干黄鱼煲木瓜——健脾消食明目安神

黄鱼大家都吃过，有卖新鲜的黄鱼的，也可以购买干黄鱼，这样的制品是容易保存的，而且食用也比较方便的哦。干的黄鱼回去用水浸泡以后就可以烹饪了，干黄鱼煲木瓜就是不错的选择，可以健脾明目安神。

干黄鱼煲木瓜

干黄鱼煲木瓜所需材料

主要食材干黄花鱼、木瓜、盐、香菜段

干黄鱼煲木瓜的做法

1、将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净，去皮、籽，切方块备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入干黄鱼、木瓜煲至熟，撒入香菜即可。

干黄鱼煲木瓜的功效与作用

黄鱼中含有多种氨基酸，有增强免疫力的作用，木瓜也含有17种以上氨基酸，经常饮用黄鱼和木瓜一起煲的汤，能改善机能，增强抗病能力。黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。这样的一道汤品具有润肠通便的作用。而且还可以健脾消食的哦，是不错的养肝明目的好选择，同时也具有防癌抗癌的作用，还可以增强人体的免疫力和抵抗力，是不错的养生保健的食谱类型。

干黄鱼煲木瓜的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，健脾消食明目安神增强抵抗力，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。

干黄鱼煲木瓜——补充氨基酸美容催乳

现在的人们生活水平提高了，对于美食的要求也在不断的变化，很多的才有有很不同的做法和吃法，黄鱼大家都吃过，有干的也有鲜的，那么大家是否知道如何做好吃呢，下面小编就来介绍干黄鱼煲木瓜的具体的做法吧。

干黄鱼煲木瓜

干黄鱼煲木瓜所需材料

主要食材干黄花鱼2条、木瓜100克，辅助佐料盐少许、香菜段2克

干黄鱼煲木瓜的做法

1、将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净，去皮、籽，切方块备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入干黄鱼

3、木瓜煲至熟，撒入香菜即可。

干黄鱼煲木瓜的功效与作用

黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。干黄鱼煲木瓜此汤具有润肠通便、健脾消食、明目安神、防癌、增强人体抵抗力的功效。黄鱼中含有多种氨基酸，有增强免疫力的作用，木瓜也含有17种以上氨基酸，经常饮用黄鱼和木瓜一起煲的汤，能改善机能，增强抗病能力。所以说它是一种很有营养的吃法，对于产后妈妈或者是女性想丰胸的人群都是不错的选择哦，所以平时的时候黄鱼就可以这样食用，润肠通便，而且还可以有开胃助消化的作用。

关于干黄鱼煲木瓜的相关内容，小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对干黄鱼煲木瓜这道菜也有所了解了吧，不仅含有丰富的蛋白质，而且还补充氨基酸，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。

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