拔丝葫芦是比较有名的一道菜,虽然它叫拔丝葫芦,但是原材料其实是山药,制作拔丝葫芦的方法也很简单,适当的吃一些能起到减肥效果,对健康方面带来帮助,下面就爱妈妈网就给大家介绍一下拔丝葫芦怎么做。
拔丝葫芦怎么做
要准备猪油,白砂糖,香油,芝麻,面粉,鸡蛋清,红枣以及山药,首先把山药蒸熟以后把皮去除,碾成细泥,白面蒸熟,然后再把熟白面山药泥搭配在一起,加入适量的蛋清搅和均匀,再分成小面团,清洗干净里面的核去除,蒸烂后捣成泥肉状,枣泥里面添加适量的香油,放到锅中翻炒熟,再加入适量的白糖翻炒均匀,加一些面粉,炒熟以后就可以制作成枣泥馅,小面团里面包上枣泥,捏成葫芦的形状,做好以后锅里面加入适量的油烧到5成热,把小葫芦放进去煎到金黄,然后再捞出来,锅中加一些白糖熬化,熬成浅茶色,把炸好的葫芦迅速放进去,撒上一些熟芝麻仁,等到糖挂满葫芦,就可以装到事先抹好香油的盘子里面来吃。
拔丝葫芦的营养价值
适当的吃一些拔丝葫芦能够起到延缓衰老作用,因为它里面含有酶类物质,能够让衰老的速度减慢,它里面还含有多巴胺,对于帕金森疾病有着很好的预防效果,所以适当的吃一些拔丝葫芦还是非常不错的。
适当的吃一些拔丝葫芦还能达到减肥效果,它里面含有很多膳食纤维,减肥期间适当的吃一些就可以让肠道蠕动的速度变得更快,能够避免肥胖问题出现。
吃拔丝葫芦能够预防心血管疾病发生,因为它里面含有皂苷成分,能够达到降低甘油三酯以及降低胆固醇作用,对于高血脂,高血压患者来说还是非常适合的。
吃拔丝葫芦可以达到养胃作用,因为它里面有粘性蛋白,能够滋润润滑,在胃蛋白酶的作用下起到保护胃壁以及保护胃黏膜作用,让胃溃疡出现的几率及胃炎出现的几率降低。吃一些拔丝葫芦还可以让记忆力有所增加,它里面含有胆碱成分,能够预防老年痴呆症出现。
拔丝葫芦的窍门和配方
制作拔丝葫芦主要的窍门就是用小火慢慢的把糖熬化,一定不要太过着急,需要用熟猪油来制作,这样才能让口感以及味道变得更好,拔丝葫芦这道食物外甜内甘,外面脆里面软,非常的好吃,是山西风味甜菜里面的一种。
葫芦可以怎么吃
葫芦的制作方法有很多,可以做葫芦炒肉,需要准备一些胡萝卜,猪肉,葫芦,水淀粉,蚝油,盐,鸡粉,料酒,食用油,香葱以及蒜片,先把猪肉切成片状,胡萝卜切片,葫芦切片,葱切片,蒜切片,然后锅中加入适量的水烧开,把葫芦放进去焯烫两分钟捞出,再把胡萝卜放进去焯水30秒捞出来,炒锅中加入适量的油烧热,把猪肉,蒜,葱放进去翻炒到变色,然后再加料酒翻炒均匀,胡萝卜,葫芦,盐,生抽,鸡粉,蚝油放进去翻炒均匀,加入适量的水淀粉翻炒均匀就可以出锅吃了。
还可以做葫芦鸡蛋饼,需要准备面粉,鸡蛋,胡萝卜,葫芦,盐以及白胡椒粉,先把葫芦切开里面的籽去除切成丝,胡萝卜清洗干净切成丝,用一些盐腌制10分钟,再把里面的水分给有效去除,当然也不要挤得太干,加入适量的白胡椒粉,再把鸡蛋打进去搅拌均匀,加入适量的面粉搅拌成糊状,根据自己的喜好添加适量的盐,电饼铛里面加入面糊摊开,一面煎好以后翻面,两面全部煎到金黄就可以盛出来吃了。
还可以做清炒葫芦,需要准备蒜,葱,葫芦,花生油,五香粉以及盐,首先把葫芦的老皮刮掉,葱洗干净,蒜剥皮,葫芦竖着切开擦成片或者切成半圆形,蒜拍扁以后切末,葱切断,炒锅里面添加适量的油,把葱花放进去爆出香味,再加入葫芦片,大火快速翻炒,加入适量的盐以及五香粉调味,把火关掉,加入一些蒜末,拌均匀以后就可以吃了。
上面介绍的就是拔丝葫芦的制作方法,拔丝葫芦的制作方法还是非常简单的,虽然叫拔丝葫芦,但是它里面使用到的材料却是山药,所以大家就可以按照以上的步骤来制作一下,味道比较不错,喜欢吃甜食的人不要错过。
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