材料：
当归、川穹10克、蚕蛹各15克、粳米50克。
作法：
把材枓洗净，先将川穹、当归放入锅内，加适量水煎熬，去渣取其汁；
再把蚕蛹、粳米放入锅中，加适量的水，慢火熬成粥。
治疗功效：
适用于因电脑引起的颈椎疼痛、僵硬；体质虛弱。
疔效指数：★★★★☆
营养指数：★★★☆☆
推荐指数：★★★★☆
个人评分：90分
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