奶茶的制作方法_喝奶茶会胖吗_喝奶茶的好处与坏处_会胖吗_注意事项

奶茶是大家日常生活里一种饮品，口感香醇丝滑，深受人们的喜爱。奶茶的口感很好，种类繁多，香醇美味，再加上奶茶的价格低廉，食用方便，消费者都十分喜爱。但是街边的小店里的奶茶并不健康，我们可以自己在家做奶茶。先跟着就爱妈妈网一起了解奶茶的做法。

奶茶的制作方法

奶茶的种类繁多，大家可以在家做 仙草冻奶茶、丝袜奶茶、珍珠奶茶。下面给大家介绍十分容易做的珍珠奶茶。

材料：珍珠，红茶两小袋，纯牛奶三袋。

1.煮好珍珠，放在一边备用

2.冲好红茶水，静置3分钟左右。

3.杯中放入白砂糖。冲入沏开的红茶茶水，搅匀。

4.将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀。再放入煮好的珍珠即可。

喝奶茶的好处与坏处

喝奶茶的好处：

1、如果用奶茶代替咖啡或者茶等，可以加快睡眠。

2、喝奶茶可以保暖。

3、泡一杯奶茶可以缓解一下负面情绪，让大脑放松。

4、奶茶含有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。

喝奶茶的坏处：

1、奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，喝多了不运动容易发胖。

2、街边的奶茶中的一些色素与香精添加比较多，其中色素防腐剂对人体的伤害很大

3、街边的奶茶是用奶精做的，奶精的质量一般都低劣，喝多了容易使人发胖，身材走形。

4、街边的奶茶使用塑胶杯，而塑胶杯遇高温就会分解出有害物质，有可能导致致癌。

喝奶茶的注意事项

奶茶虽然好喝，但是街边小店里的奶茶并不是很健康的。大家在饮用的时候，要多注意，不要贪杯。

1、尽量不要在路边摊买奶茶。

2、奶茶还是不要经常喝。

3、最好在家自己做奶茶。

喝奶茶会胖吗

是的，街边的奶茶色素与香精添加比较多，不太健康，喝多了容易使人发胖，身材走形。为了控制体重，不让自己发胖，一天喝的量不宜超过200毫升。减肥期间最好不要喝奶茶，以免产生反效果。想要减肥不能靠一味的节食，需要运动与合理饮食的配合。在喝奶茶的时候注意不要过多，加强运动，不暴饮暴食就不会发胖。一味的节食会造成营养不良，还会降低人体的代谢率，代谢率降低了就更容易发胖，这是一个恶性循。减肥最主要的还是运动，运动量大于从食物中摄取的能量，人自然而然就会变瘦。想要减肥不能靠一味的节食，需要运动与合理饮食的配合。

奶茶怎么做才好喝

1、小火加热。不时摇晃一下奶锅。

2、在做奶茶的过程中，茶水熬煮好后将茶包拿出。

3、可以添加一些辅料，例如珍珠、仙草冻。

奶茶做法大全

奶茶可以分为甜咸两种，我国藏族人民爱喝传统咸奶茶。

熬奶茶的方法：1.把小米炒熟;2.熬好砖茶;3.使得茶水没有一点的茶叶渣;4.倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶;5.再熬4分钟即可，加入少量咸盐;6.也可以加入黄油。

大家也可以制作甜味奶茶。

1.冲好红茶水，静置3分钟左右。

2.杯中放入白砂糖。冲入沏开的红茶茶水，搅匀。

3.将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀。

奶茶不能和什么一起吃

奶茶很美味，但是因为奶茶里既含有奶有含有红茶，所以在喝奶茶的同时，一些和奶或者是茶有冲突的食物就不要吃了，以免对身体造成一些不利的影响。我们要多加注意，防止因为饮用奶茶对身体造成不好的影响。

奶茶不宜和下列食物同食：

1、香椿：容易导致肚子不舒服。

2、菠萝：容易导致身体出现不良反应。

3、韭菜：奶茶和韭菜里的一种物质反应，会影响钙的吸收。

4、金针菇：容易导致肠道不通畅。

5、猕猴桃：会造成肠胃不舒服，影响肠道的消化吸收。

6、菠菜：会引起痢疾。

孕妇能喝奶茶吗

孕妇是不能喝奶茶的，因为一些奶茶中含有的红茶成分，会影响到胎儿的发育。红茶中的成分会刺激胎儿，增加胎动频率，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇喝奶茶有许多危害。

1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育

2、奶茶中的甜蜜素损害孕妇的肝脏

街边的奶茶店里往往会添加人工合成甜味剂，这个没有任何养分，但会危害到人体的肝脏，特别是对代谢排毒较弱的孕妇，危害更为明显。

4、奶茶中有大量反式脂肪酸

如果反式脂肪酸摄取过多会增加人患癌症的概率，对于孕妇来说，喝奶茶过多会对腹中的宝宝造成不可逆转的伤害。

所以，广大的孕妇千万不要贪图一时的口腹之欲，影响自己以及宝宝的身体健康。

孕妇处在特殊的阶段，营养需要加强，医生嘱咐要多吃一些水果和蔬菜，而且尽量多吃不同种类的食物，使得获得的营养均衡。因此，孕妇如果十分想喝奶茶，可以在家里制作奶茶，尽量不要购买路边的奶茶，不仅质量没有保障，还对身体有害。

奶茶是大家日常生活里一种饮品，因为奶茶的口感香醇，再加上奶茶的价格低廉，食用方便，奶茶深受消费者的喜爱。大家可以适当地饮用奶茶。绝对不要因为奶茶好喝就多喝，多喝奶茶对身体没有益处。

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