豌豆炒鸡胗家常做法

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豌豆炒鸡胗家常做法

鸡胗就是鸡的胃脏(即鸡肫),禽类的胃分肌胃和腺胃,腺胃较小分泌胃液,肌胃较大且肉质较厚负责储存和磨碎食物,胗是指肌胃。以下92妈妈育儿网在这给大家整理了豌豆炒鸡胗家常做法,希望对大家有帮助!

食材用料:

豌豆,鸡胗,红美人椒,生抽,料酒,水淀粉,白糖,盐,耗油,美极鲜味汁

豌豆炒鸡胗的做法:

1.首先将鸡胗洗净,去掉鸡胗上深黄色的部分和外膜,然后将鸡胗切花刀,再一切为二,备用。

2.红色美人椒切成薄片备用。

3.用料酒1汤匙约5ml,生抽1.5茶匙约7cml,白糖1/4茶匙约2g,盐1/8茶匙约1.5g、耗油1/2茶匙约2-3ml,美极鲜味汁1/4茶匙约1-2ml,先将鸡胗腌制15分钟。然后加入水淀粉。(水淀粉要注意,你可以先调一碗浓稠的水淀粉,静置几分钟,然后倒掉上面稀的部分,用手抓起粘稠的水淀粉,鸡胗腌的话,抓两把约有2汤匙的量就差不多了)。

4.将炒锅烧热,倒入比平时炒菜稍多油,热锅冷油将鸡胗下锅,大火迅速翻炒30秒,待鸡胗几乎变白既可盛出备用。炒的时候不要把腌制的鸡胗一股脑倒进去,捞出来再倒,腌汁有淀粉太多了进锅会糊掉。

5.借用剩余的油,下入红美人椒片翻炒几下(买不起葱姜蒜,不用炝锅),然后下入豌豆,继续翻炒几下。

6.将锅中加入一碗冷水,刚刚没过豌豆既可,大火烧开,保持大火。

7.直到将水几乎烧干,然后根据自己的口味加入盐,一点点美极鲜味汁,翻炒均匀。有些人喜欢先将豌豆焯水,然后捞出。我觉得将水烧干有一个好处,就是菜好了之后完全不用勾芡,因为豌豆中的淀粉质会自动煮出来。

8.将鸡胗下入锅中,迅速翻炒几下,炒均匀之后即可装盘。

鸡胗的功效与作用

1.用于饮食积滞,小儿疳积。

本品有较强的消食化积食作用,并能健运脾胃。广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞证。病情较轻者,单用研末服有效。若治食积不化,脘腹胀满,可与山楂,麦芽、青皮等同用。治小儿脾虚疳积,可与白术,山药、使君子等同用。

2.用于肾虚遗精、遗尿。

治遗精,可与芡实、菟丝子、莲肉等同用。治遗尿,多与桑螵蛸、覆盆子、益智仁等同用。

3.消食导滞,帮助消化。

4.治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便、除热解烦。

鸡胗的选购

新鲜的鸡胗富有弹性和光泽,外表呈红色或紫红色,质地坚而厚实;不新鲜的鸡胗呈黑红色,无弹性和光泽,肉质松软,不宜购买。

鸡胗的存储

新鲜的鸡胗购买后不宜长时间保存,最好在2天内食完。如果需要长期保存鸡胗,需要把鸡胗刮洗干净,放入清水锅内煮至近熟,捞出用冷水过凉,控去水分,用保鲜袋包裹成小包装,放冰箱冷冻室内冷冻保存,食用时取出自然化冻即可。

鸡胗的食用方法

1.鲜鸡胗要洗得干净,毕竟它是储藏鸡所刚刚吞下食物的地方,洗净的鸡胗,不妨用烧水烫一遍先去异味。现在超市里的鸡胗都是处理过的,回来检查一下,洗净再用烧水烫一遍就行了。

2.宜制冷、热菜肴,常用于炸、爆、卤等。如:炸肫仁、火靠菊花肫、爆肫花、卤鸡肫。

白果豌豆炒鸡丁——促进食欲保护视力

白果豌豆炒鸡丁——促进食欲保护视力

豌豆是一种很有营养的食物类型,它的营养价值是比较高的,可以补充丰富的营养物质,有助于代谢,豌豆如何食用呢?很多的食用方法哦,比如说今天介绍的白果豌豆炒鸡丁就是不错的选择呢。

【白果豌豆炒鸡丁】

主料:豌豆100g、鸡胸肉250g、胡萝卜15g、白果40g

辅料:油适量、盐适量、葱姜适量、料酒15ml、胡椒粉适量、糖2g、淀粉3g

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.鸡肉切丁加入料酒,盐,糖,胡椒粉,淀粉抓拌均匀。胡萝卜切丁。

3.锅中水烧开加少许盐,放入豌豆焯烫2分钟·。

4.再加入胡萝卜,白果焯烫1分钟。然后捞出过凉沥干水分。

5.炒锅倒油爆香葱姜。

6.放入鸡丁翻炒至变色盛出。

7.再把豌豆,白果,胡萝卜倒入翻炒。

8.加入盐。

9.再加少许糖继续翻炒。

10.加入胡椒粉翻炒。

11.在把鸡丁倒入混合。

12.翻炒均匀关火。

翠绿鲜嫩的豌豆,是很多的最爱,搭配白果与鸡丁一起炒制,滑嫩爽口,营养丰富,可以补充多种维生素,是一道夏季绝佳美食。富含丰富的碳水化合物、铜和胡萝卜素等营养素,特别适合出现暗适应能力下降,夜盲及干眼病。豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。经常食用这样的食物的话可以有补充丰富的营养素的作用,而且还可以提高视力,保护眼睛,而且还可以润泽肌肤的哦,对于促进食欲也是有一定的功效的,大家可以放心食用。

白果豌豆炒鸡丁的具体的做法,是不是觉得想马上尝试一下呢,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,促进食欲润泽肌肤保护视力,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。


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