酷馏白灵菇——促进食欲增强免疫力

大家都爱吃什么样的菌类呢，菌类的食材有很多的，适当的食用对于促进健康增强体质是有好处的，而且还可以有抗癌抵抗剂的作用，白灵菇大家都熟悉吗，它的口感鲜滑，而且还可以促进食欲，一起来看看酷馏白灵菇的做法。

酷馏白灵菇

原料：鲜白灵菇300克，瘦肉100克，白糖2汤匙，猪油5大匙，生粉、酱油适量，香醋、精盐、味精少许。

做法：

①将洗净的白灵菇切成三角块丁，瘦肉切细片;

②将猪油在炒锅中烧热，先放入瘦肉用旺火翻炒，五六成熟时，放入菇丁翻炒;

③菇熟时加酱油和水粉，迅速搅拌均匀，略呈糊状;

④再加少许香酯、精盐、味精即可。

白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美。富含蛋白质14.7%，脂肪4.31%，粗纤维15.4%，氨基酸总量为10.6%，并含多种有益健康的矿物质，特别是真菌多糖，具有增强人体免疫力，调节人体生理平衡的作用。白灵菇可以促进食欲，而且还可以有补充人体所需营养的成分，比如说蛋白质啊，矿物质还有微量元素，对于调理人体免疫有好处。

关于酷馏白灵菇的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，促进食欲增强免疫力补营养，一般人都可以食用。

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