海米丝瓜——通便解毒活血健脑安神

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海米丝瓜——通便解毒活血健脑安神

海米大家都爱吃的吧,是一种海产品,它的钙质丰富,而且还有丰富的氨基酸和蛋白质,可以有提高体质的作用。海米的搭配方法有很多,今天介绍海米丝瓜的做法,可以有健脑安神的作用,还可以通便解毒的哦,如何制作呢,来看看吧。

海米丝瓜

食疗功效:解毒通便、行血通络

营养价值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素C、B族维生素

适宜人群:阳痿体倦、腰痛、腿软、筋骨疼痛、失眠不寐、血淋、痔疮痈肿者

禁忌人群:宿疾者、上火者、患过敏性疾病的老年人、皮肤疥癣者忌食

海米丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、虾米、蒜、盐、水淀粉、胡椒粉

海米丝瓜的做法

1丝瓜去皮,洗净切段;虾米泡发洗净;大蒜去皮切片。

2锅加油烧热,放入蒜片、虾米,炒至蒜片出香味时放入丝瓜段翻炒。

3加盐、清水,炒至汤汁快干时调入胡椒粉炒匀,勾芡即可。

海米丝瓜的功效与作用

海米预防骨质疏松,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。丝瓜具有抗坏血病、健脑、抗病毒、抗过敏等功效。海米丝瓜具有清热解毒、补钙养血、健脑安神、活血下奶等功效。海米和丝瓜一起吃,可以有很好的抗病毒的作用,对于健脑益智有好处,而且还可以有很好的预防动脉硬化的效果哦,对于减少血液中的胆固醇也不错的选择呢,可以起到保健的效果、

今天的这道海米丝瓜,是不错的搭配方法,是一种很常见的家常菜,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,适合各类的人群,对身体健康有帮助。补充丰富的钙质的同时也可以补气血,可以预防骨质疏松,提高免疫力的食谱。


海米丝瓜——补钙养血健脑安神防硬化

海米丝瓜——补钙养血健脑安神防硬化

我们每天都要吃不同的蔬菜,蔬菜的种类是有很多的哦,可以补充丰富的营养物质,对于保持健康是有好处的哦。丝瓜大家都吃过的,一种很普通的蔬菜,如果会搭配的话可以有健脑安神和补钙的作用。

海米丝瓜

海米丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、虾米、蒜、盐、水淀粉、胡椒粉

海米丝瓜的做法

1、丝瓜去皮,洗净切段;虾米泡发洗净;大蒜去皮切片。

2、锅加油烧热,放入蒜片、虾米,炒至蒜片出香味时放入丝瓜段翻炒。

3、加盐、清水,炒至汤汁快干时调入胡椒粉炒匀,勾芡即可。

海米丝瓜的功效与作用

海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,食用前加水浸透,鲜香嫩滑;丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。海米预防骨质疏松,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。海米具有丰富的营养物质,可以补钙,而且还可以有增强食欲的作用,和丝瓜一起食用的话可以有健脑抗病毒的作用,而且还可以清热解毒,养血活血哦,大家平时的时候可以适当的食用,对于预防疾病增强体质有很好的作用呢。

海米丝瓜的具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,具有美容养颜保护肝脏的作用,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。


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