香橙口袋吐司——清理肠道垃圾降三高

橙子大家都喜欢吃，关于橙子的食物有很多，比如说橙汁啊，橙子味道的果酱啊等等。橙子是大家都很常见的一种水果，一般秋季以后就上市了，味道好，清爽可口，而且还可以清理肠道垃圾，如何食用呢，吃法也有很多，橙子味道的吐司下面来看看做法吧。

【香橙口袋吐司】

【主料】

吐司片6片

【辅料】

香橙果酱适量

【做法】

1.准备好要用的吐司片、香橙果酱和吐司模具

2.取一片吐司放平，上面抹上适量的香橙果酱

3.在果酱上面盖上另一片吐司

4.用口袋吐司模具对准吐司边，吐司片大一些更好操作

5.用力按压吐司模，切掉吐司边

6.把吐司模具拿开，吐司边去掉就成一个果酱口袋吐司了

7.对角切开方便吃

8.简单又美味的早餐

营养成分

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。吐司的搭配不同的蔬菜一起来食用，另外外带方便，非常适合懒人做为早餐食用。

橙汁的食用效果

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子可以促进代谢，对于预防心血管有一定的好处，同时也可以有降低心脏疾病的作用，可以解油腻，促进消化和吸收，而且还可以提高人体的免疫力，对于促进代谢也有帮助。

香橙口袋吐司的具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合多种食用，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱人群，清理肠道垃圾降三高保护心血管，大家不妨试试有很好的缓解的作用，而且还有滋补的功效。

推荐阅读：