内酯豆腐是豆腐的一种,口感更顺滑,更容易消化和吸收,对于促进食欲有好处,而且食用率比较高,价格也便宜。可以煮汤,或者是炒着吃都可以。今天介绍鸡蛋豆腐汤的做法,可以有清热润肺的作用,对于容易上火导致的咳嗽咳痰的问题有改善的作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、D、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、锌、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
鸡蛋豆腐汤
所需材料
鸡蛋1个、内酯豆腐200克、火腿肠30克、番茄50克、油菜50克、高汤适量、盐适量、味精适量、香油适量
鸡蛋豆腐汤的做法
1、豆腐切块;火腿肠切片;番茄洗净切块;油菜洗净切段;鸡蛋打成蛋液。
2、锅置火上,注入高汤烧开,放入豆腐块、油菜段略煮,再均匀淋入鸡蛋液搅散,再次煮开后加入火腿肠片、番茄块,煮熟后加盐、味精、香油调味即可。
鸡蛋豆腐汤的功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。鸡蛋豆腐汤此汤具有清热润肺、生津解渴、抗衰美容、健脑益智的功效。这样的一款汤品可以起到健脾胃的作用,对于出现的食欲不振消化不良的情况有一定的调理和改善的作用,而且也可以健脾胃,对于健脑益智有好处,还可以起到抗衰美容的作用和效果。
鸡蛋豆腐汤的制作方法很简单,日常生活中很常见的家常菜,口感好,而且营养物质很丰富,可以起到促进食欲的作用,对于缓解消化不良,食欲不振有好处。同时也可以有补脑益智的作用,适合多种人群食用,大家可以经常吃这样的食谱。
鸡蛋豆腐汤——补充营养健脑益智
今天我们就来说说鸡蛋这样的食材吧,它的营养价值高,也是我们餐桌上经常会吃到的一种食材,吃法有很多,不仅补充蛋白质和钙质,而且还可以有健脑益智的作用,如何吃好呢,下面就介绍鸡蛋豆腐汤的做法。
鸡蛋豆腐汤
鸡蛋豆腐汤所需材料
主要食材鸡蛋、豆腐、火腿肠、番茄、油菜、高汤、盐、味精、香油
鸡蛋豆腐汤的做法
1、豆腐切块;火腿肠切片;番茄洗净切块;油菜洗净切段;鸡蛋打成蛋液。
2、锅置火上,注入高汤烧开,放入豆腐块、油菜段略煮,再均匀淋入鸡蛋液搅散,再次煮开后加入火腿肠片、番茄块,煮熟后加盐、味精、香油调味即可。
鸡蛋豆腐汤的功效与作用
鸡蛋豆腐汤,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,嫩嫩的,滑滑的,吃在嘴里的时候,你还分得清谁是豆腐,谁是鸡蛋吗?这道汤品老少皆宜,感兴趣的朋友们赶快学起来吧。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。豆腐好消化好吸收,而且还可以清热去火,健脑增强体质,搭配鸡蛋一起做成鸡蛋豆腐汤的话不仅可以抗衰老,而且还可以有健脑益智的功效和作用哦,大家平时的适合可以放心的食用,对身体健康起到了很好的促进的作用,而且营养丰富哦,赶紧来试试吧。
上面介绍了关于鸡蛋豆腐汤的做法,上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出,营养均衡是保证健康的基础,所以食物要搭配食用才更加的健康,大家不妨吃起来吧。
鸡蛋豆腐汤——抗衰美容健脑益智
豆腐是我们经常吃的食物类型,而且还可以有补充丰富蛋白质和钙质的作用和效果。豆腐可以有润肠通便的作用和效果哦,如何食用最有营养呢,和鸡蛋一起熬汤的话可以有抗衰美容的作用,还可以健脑益智的呢,适合很多的人群食用,赶紧试试吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、D、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、锌、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
鸡蛋豆腐汤
所需材料
鸡蛋1个,豆腐200克,火腿肠30克,番茄50克,油菜50克,高汤适量,盐适量,味精适量,香油适量
鸡蛋豆腐汤的做法
1豆腐切块;火腿肠切片;番茄洗净切块;油菜洗净切段;鸡蛋打成蛋液。
2锅置火上,注入高汤烧开,放入豆腐块、油菜段略煮,再均匀淋入鸡蛋液搅散,再次煮开后加入火腿肠片、番茄块,煮熟后加盐、味精、香油调味即可。
鸡蛋豆腐汤的功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。鸡蛋豆腐汤此汤具有清热润肺、生津解渴、抗衰美容、健脑益智的功效。鸡蛋可以有补气的作用,还可以清热解毒,美容护肤,具有抗衰的效果,同时也可以有健脑益智的作用哦,和豆腐一起吃,好消化好吸收,同时有而尅起到美容抗衰的功效哦,平时的时候大家可以经常吃。
关于鸡蛋豆腐汤得做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充丰富的营养物质,具有延缓衰老的作用,也是不少长寿老人的秘诀哦,所以大家可以放心的食用,对身体健康有益。适合多种人群,抗衰美容健脑益智。
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