桃胶雪莲子牛奶炖蛋——降脂抗皱嫩肤

现在我们手机的普遍，订餐软件也是繁多起来，所以我们现在订外卖是非常的方便的，导致很多人都是不愿意去下厨房了，但是我们如果是这样长期下去的话，健康是会受到非常大的影响的，所以我们是需要尝试学习不同的菜肴做法的，今天为大家介绍桃胶雪莲子牛奶炖蛋的做法。

桃胶雪莲子牛奶炖蛋的做法

1、桃胶和雪莲子提前一晚泡发，拣去桃胶杂质沥干水备用；

2、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面，充分搅拌均匀；

3、家里养的鸡蛋真的颜色超好看，就是大小不一，打五个鸡蛋到盆里，用打蛋器充分搅拌；

4、可以直接食用或者晾凉放入冰箱冷藏食用，如果喜欢吃冷藏的蛋奶冻的话那一开始蛋奶液加糖要适量多加点哦!因为发现热吃的蛋奶甜度刚刚好，可是冰了以后甜味就淡了很多了。

5、用滤网或筛子将蛋液过一遍筛，这样子蒸出来的蛋奶会很滑很滑；

6、可以煮点西米，煮的时候放进白砂糖，这样子煮出来的西米就有甜丝丝的味道了；

7、将煮好过凉的西米舀一勺铺在蛋奶冻上，放上几颗开水洗净的枸杞子作装饰，要是有个薄荷叶子就更好了。

雪莲子是含有丰富的氨基酸和维生素以及碳水化合物，是可以很好的治疗风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经等。桃胶含有含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，是有很好的清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。牛奶和鸡蛋也是可以很好的补充蛋白质和维生素的，可以为身体补充能量。

这是一道非常滋补的汤品，而且做法是比较的简单的，我们参考上面的做法就是可以很好的制作出来的，而且这相比起我们喝一些饮料是更加的美味营养的，而且是自己制作的，这样是会更加的安全卫生的，所以期待大家可以很好的掌握的。

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