绿豆芽肉汤——滋阴增强免疫力

绿豆芽是一种比较常见的蔬菜，而且价格比较便宜，自己就可以制作绿豆芽，绿豆经过泡发以后的一种成品，它的口感清爽，而且还可以有清热解毒的效果，适合夏季食用的哦，而且食用方法比较多，来看看这道可以滋阴润燥的绿豆芽肉汤的做法吧，你会爱上它。

绿豆芽肉汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素、磷、钾、钙、铁、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

平菇100克、绿豆芽35克、猪瘦肉30克、花生油10毫升

做法

1.将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。

2.汤锅上火倒入花生油，将八角爆香，下入肉丝煸炒，烹入酱油，下入平菇、绿豆芽略炒，倒入水，调味即可。

功效与作用

平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强免疫力、追风散寒、舒筋活络的功效，对降低血胆固醇、高血压和防治尿道结石有一定效果。绿豆芽具有清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有补虚抗癌、清热滋阴、润肠通便、降脂降压、利尿消肿、增强免疫力的功效。这道食谱可以有促进新陈代谢的作用，对于降低胆固醇有好处，因为平菇具有降压利尿的效果，和豆芽猪肉一起吃，可以有强身健体的效果，而且还可以补虚强身。

今天这道家常绿豆芽肉汤是不是很简单呢，可以有清热解毒利尿的作用，还可以补虚强身的哦，对于降低胆固醇有好处，而且还可以有促进新陈代谢的效果呢，如果你经常食欲不振啊或者是容易上火的话，这样的食谱就再好不过了。

平菇绿豆芽肉汤——清热去火气

绿豆芽大家都经常食用吧，而且还可以有补充丰富的纤维素和矿物质的作用，对于清热去火有很好的作用，对于经常容易出现便秘啊还有口腔溃疡都有预防的作用，食用方法也有很多，来看看平菇绿豆芽肉汤的做法吧。

平菇绿豆芽肉汤

平菇绿豆芽肉汤所需材料

主要食材平菇、绿豆芽、猪瘦肉、花生油

平菇绿豆芽肉汤的做法

1、将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。

2、汤锅上火倒入花生油，将八角爆香，下入肉丝煸炒，烹入酱油，下入平菇、绿豆芽略炒，倒入水，调味即可。

平菇绿豆芽肉汤的功效与作用

平菇绿豆芽肉汤味道鲜美，含有人体难以消化的粗纤维，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强免疫力、追风散寒、舒筋活络的功效，对降低血胆固醇、高血压和防治尿道结石有一定效果。绿豆芽具有清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热的功效。这样的一道汤品可以有清热去火润燥的作用，而且还可以滋阴润肠，通便，对于经常出现的便秘有缓解的作用，而且还可以降压降脂的哦，是不错的增强免疫力和体质的一种食物哦，大家可以经常食用。

平菇绿豆芽肉汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，清热去火气降脂降压又抗癌，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

平菇绿豆芽肉汤——预防便秘动脉硬化

菌类的食物是我们经常会吃的食材类型，可以有很多的吃法，而且种类也多。平菇是一种很常见，很容易买到的菌类类型，它可以做很多的食谱哦，比如说平菇绿豆芽肉汤就是不错的预防便秘的好选择呢。

平菇绿豆芽肉汤

平菇绿豆芽肉汤所需材料

主要食材平菇、绿豆芽、猪瘦肉、花生油

平菇绿豆芽肉汤的做法

1、将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。

2、汤锅上火倒入花生油，将八角爆香，下入肉丝煸炒，烹入酱油，下入平菇、绿豆芽略炒，倒入水，调味即可。

平菇绿豆芽肉汤的功效与作用

平菇绿豆芽肉汤味道鲜美，含有人体难以消化的粗纤维，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利，千万不要错过哦。平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强免疫力、追风散寒、舒筋活络的功效，经常吃些平菇的话还可以有降低胆固醇的作用呢，预防高血压和感染等情况。绿豆芽可以清热去火，而且还可以排毒通便的呢。这样一起食用可以起到预防便秘和动脉硬化疾病发生的作用。

平菇绿豆芽肉汤的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，味道鲜美预防便秘动脉硬化，具有低热量的特点，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。如果你想减肥不妨试试。

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