香煎午餐肉——开胃助消化提高免疫

肉食是我们经常要使用的一种食材，而且种类有很多，肉食可以补充蛋白质和氨基酸，对提高人体的免疫力有很大的帮助。比如说午餐肉，是人们都喜欢吃的一种，可以开胃助消化，下面就来介绍香煎午餐肉的做法吧。

香煎午餐肉

主料：午餐肉1盒、木耳6朵

辅料：大蒜适量、盐适量、鸡精少许、生抽1/3汤匙

步骤

1.原料准备好;

2.午餐肉取出切成合适的大小;

3.木耳温水泡发，洗净撕成小朵;

4.平底锅内入适量油，烧至5成热时，入午餐肉小火煎3分钟;

5.煎至单面焦黄，翻面再煎3分钟即可;

6.取出摆盘;

7.原锅倒入少许油，入蒜沫炒香，入木耳翻炒至熟，调入生抽、鸡精和盐调味;

8.木耳入午餐肉中点缀即成。

午餐肉含钾比较多，可维持心肌功能，补充人体所需。午餐肉，是一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。 午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。提高免疫力、开胃消食。所以说经常吃这样的食物可以让你促进食欲，胃口大开，而且还可以有效的提高人体的免疫力和抵抗力，对身体健康起到了很好的额促进的作用，当然午餐肉含有的亚硝酸盐也是比较多的，一定要注意少吃为好，适量的食用对身体健康是没有多大的影响的哦。

上面介绍了香煎午餐肉的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有清凉解暑的作用，适合一年四季食用，而且还可以提高人体的免疫力，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。

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