水蒸蛋的美味制作

简单，而且营养流失很少，再加以文蛤、虾仁等食材一起蒸，其味道和营养都有不少加分哦。下面92妈妈育儿网给大家整理的水蒸蛋的美味制作，希望大家喜欢!

水蒸蛋的美味制作

肉末水蒸蛋

食材准备

瘦肉50克，鸡蛋3个，香葱2根。蚝油2大匙，盐1小匙，熟白芝麻适量。

方法步骤

1.将鸡蛋打入碗内，拌匀，加入适量温水、油、盐搅拌均匀。香葱洗净，切成碎末。

2.起锅热油，倒入肉末，加少许盐炒散炒熟，放入蚝油和葱末，炒出香味后盛出备用。

3.在蒸锅内加入适量水，烧沸后，放入鸡蛋液，小火隔水蒸15分钟。

4.揭开蒸锅后，可用筷子插入蒸蛋，如果还太稀就继续蒸一会儿。

5.待蒸好后取出，把肉末铺在蛋面上，再撒上白芝麻即成。

文蛤蒸蛋

食材准备

虾仁、文蛤、鸡蛋、小葱、盐、料酒、味精、干生粉、蒸鱼豉油。

方法步骤

1.将鲜虾仁加盐、干生粉上浆，葱切末。再将鲜虾仁焯水捞出过凉。

2.在水锅里加少许料酒，水开后放入文蛤焯水，待其打开壳后捞出待用。

3.鸡蛋打开，搅拌均匀后加水、盐、味精等，再用保鲜膜包好。

4.将鸡蛋放入蒸锅中，小火蒸6分钟左右。

5.打开保鲜膜，这时鸡蛋刚好处于半凝固状态，将焯好水的文蛤、虾仁放在蛋表面，再加盖蒸3分钟左右。

6.最后在蒸好的蛋羹上淋入少许的蒸鱼豉油，撒上葱末。

榨菜水蒸蛋

食材准备

鸡蛋2个，榨菜50克，冬笋25克，火腿20克，香菜2克，精盐2克，味精1克，葱3克，姜2克。

方法步骤

1.将榨菜、冬笋、火腿分别切成0.5厘米的见方丁，香菜切段，葱、姜分别切末。

2.将鸡蛋打入碗内搅匀，加入400克水，然后加入榨菜、冬笋、火腿、精盐和味精搅匀，再上屉蒸15分钟左右，待蛋糕成熟后端出，在上面撒上葱末和姜末。

3.勺内加入1手勺油，烧至三四成热时，浇在葱、姜末上，再撒上香菜段即成。

蒸蛋器的功能特点

许多人认为煮蛋麻烦，而且不容易掌握熟程度，蒸蛋器具有方便、快捷蒸出您喜欢吃不同口味的蛋来，一般只要5分钟左右，就能让你吃上营养美味的蛋。

1、 蒸蛋器具有煮蛋、蒸蛋、蒸花色蛋饼、煮鹌鹑蛋、蒸水蒸蛋羹等功能。

2、 蒸蛋器能蒸出多种口味的蛋来，每个人可以方便地根据自己喜欢的口味，选择蒸嫩蛋、中熟蛋、老程度的蛋，可按口味任意选择。

3、 用蒸蛋器蒸出来的蛋吃口好，采用特殊设计，能蒸出来的蛋保持营养、富有弹性、蒸蛋器无腥味、不会爆裂等特点。

4、 采用特有的戳孔设计使蛋在加热时不会爆裂，蛋壳方便剥离，不会产生粘壳现象。

5、 多功能蒸蛋器安全可靠，蛋煮好会自动切断电源并会发生蜂鸣声。

6、 用完后清洗方便 ，不粘附涂层发热盘清洁简单。

7、 蒸蛋器省时又省钱，煮蛋速度快不需人照看。采用人性化活动鸡蛋架，蛋熟后方便取拿，新款好利达煮蛋器另配有专门煮鹌鹑蛋一次性可煮鹌鹑蛋16只蛋架，还配有专门用来蒸蛋羹的耐高温环保塑胶碗，让你轻松做美味水蒸蛋和蛋羹。

8、 技术参数：　额定电压：220/50ZH　额定功率：320W　额定容量：4只或7只，鹌鹑蛋16只。

秋葵蒸蛋的功效

1、补充体力：秋葵和鸡蛋两者中含有糖类、蛋白质、核黄素、卵磷脂及多种维生素和矿物质等营养物质，食用后能够快速地为人体补充能量，增强体力。

2、促进食欲：秋葵中含有的粘液蛋白和果胶能够保护胃肠道黏膜，还能刺激胃酸的分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，具有促进食欲的作用。

3、提高免疫力：秋葵和鸡蛋都含有非常丰富的蛋白质，搭配在一起后更符合人体的氨基酸需要，经常食用能够为人体补充一定的蛋白质，具有提高免疫力的作用。

4、防治心脑血管疾病：秋葵中的粘液蛋白和果胶成分能够延缓体内糖分和胆固醇的吸收，对于控制血糖、血脂来说具有积极作用，能够在一定程度上防治心脑血管疾病。

虾仁水蒸蛋的做法 虾仁水蒸蛋的简易制作方法

水蒸蛋是一道非常受欢迎的家常菜，口感细腻，营养丰富。而加入虾仁的水蒸蛋更是增添了鲜美的海鲜味道，受到了很多人的喜爱。下面就为大家介绍一种简易的虾仁水蒸蛋的制作方法，让您可以在家轻松享受到这道美味佳肴。

第一，准备好所需的材料。主要的材料包括鸡蛋、新鲜的虾仁、葱花和盐。虾仁可以根据个人口味选择新鲜或者冷冻的，但新鲜的虾仁会更加鲜美。还可以根据个人喜好添加一些调料，如胡椒粉或者酱油。

接下来，准备一个适合蒸的容器。可以选择一个平底碗或者蒸蛋器，根据个人喜好选择即可。将容器准备好后，可以开始制作虾仁水蒸蛋了。

第一，将鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀。然后将虾仁洗净，剥去虾壳，如果虾仁比较大，可以切成适合入口的小块。将虾仁加入到鸡蛋液中，轻轻搅拌均匀。

接着，将葱花切成细末，撒在鸡蛋液中，再加入适量的盐进行调味。如果喜欢口感更加香浓，可以加入一些鸡精或者味精。然后，将调好味的鸡蛋液倒入准备好的容器中。

第三，将容器放入蒸锅中，加水蒸煮。蒸的时间可以根据个人喜好来决定，一般大约需要蒸8至10分钟。当蒸好后，可以用筷子插入蛋液，如果没有粘连的感觉，就表示蒸好了。

虾仁水蒸蛋制作完成后，可以根据个人的喜好添加一些装饰，如香菜或者胡萝卜丝。还可以根据个人口味配制一些蘸料，如酱油、香醋或者辣椒油等，增添口感。

虾仁水蒸蛋是一道制作简单、口感鲜美的家常菜品。只需要准备好所需材料，按照步骤进行操作，就能在家中享受到这道美味佳肴。不论是作为一道下饭菜还是一道主菜，都能为您的餐桌增添色彩和丰富味蕾的享受。快来尝试一下吧！

水蒸蛋的做法_水蒸蛋有营养吗_为什么不凝固_要蒸多久

我想大家应该都吃过水蒸蛋，吃过的都应该知道水蒸蛋的口感是非常的滑嫩爽口的，那么水蒸蛋是我们应该如何制作呢?我们有应该如何做水蒸蛋才能更好吃呢?水蒸蛋又有什么营养呢?就爱妈妈网已经为大家整理好了，我们学习一下吧。

水蒸蛋的做法

水蒸蛋不仅好吃，同时它的制作方法也特别简单，我们可以先将两个鸡蛋打入碗中，然后用筷子快速的搅拌均匀，在加入适量的食用油，根据自己的口味爱好在加入适量的食用盐，然后再继续搅拌均匀，再在碗中加入适量的水，再去掉鸡蛋表面的气泡，然后将保鲜膜封住碗口，将碗放到蒸锅中蒸十分钟左右，蒸好后，撕开保鲜膜，在蒸好的鸡蛋上撒上葱花，然后加一些酱油调味，也可以根据自己的口味爱好加入其它调味品进行调味。这样一碗美味可口的水蒸蛋就做好了。

水蒸蛋可以加的配料

我们知道水蒸蛋的形式有很多种，水蒸蛋中我们也可以加入我们自己喜欢的一些食材进去一同蒸熟，最常见的要属加入银鱼或者肉末来制作水蒸蛋，我们也可以加入蔬菜例如玉米或者其他蔬菜制品切成丁加入到鸡蛋中一同蒸熟，也可以加入一些植物，比如刺槐花一同蒸蛋，会使水蒸蛋香味更佳，更有食欲，当然我们可以根据自己的喜好来在水蒸蛋中加入其他的一些配料，不仅不影响水蒸蛋的口感味道，还能够使我们更有食欲。

水蒸蛋要蒸多久

我们一般在制作水蒸蛋时候都是蒸十分钟左右，这样的水蒸蛋蒸出来更加的爽嫩可口，如果想吃老一点的水蒸蛋，可以稍微延长一点蒸蛋的时间大约十二分钟十五分钟左右，不适宜蒸的太久，蒸太久就会影响口感，而且也容易将其中的水分烧干，这样就不会形成水蒸蛋。所以一定要控制好水蒸蛋的时间，非常的关键。

蒸蛋要加多少水

水蒸蛋中的水量也是要根据自己的口感喜好来添加的，如果喜欢食用爽嫩口感的水蒸蛋，那么我们就要多加入一些水，水比蛋液大约为1.5：1，如果不用爽嫩的爽口，我们可以添加1：1蛋液的水量，特别注意的是我们加入的水不能是冷水，也不能是热水，如果加入冷水，这样做出来的蛋就不会嫩滑，如果加入热水，就会容易将鸡蛋变成蛋花，就不会形成水蒸蛋，所以我们在加水的时候可以加入大约比我们自己体温要高一点的温水，约40多摄氏度，这样做出来的水蒸蛋才会更加美味。

水蒸蛋为什么不凝固

在制作水蒸蛋的时候，有些人第一次制作的时候可能会出现水蒸蛋不凝固，最后形成不了水蒸蛋的现象，究其原因，第一可能就是在一开始打鸡蛋的时候没有将鸡蛋充分搅拌均匀，所以没有与水充分搅拌，所以不能形成凝固的水蒸蛋;第二是可能加入的水量过多了，我们一般只需加入大约是蛋液的1：1比例的水量，最多是1.5比例左右的水量，太多的话就不容易形成水蒸蛋;第三就是在一开始我们搅拌鸡蛋的时候务必要加入适量的盐，能够促进鸡蛋形成凝固的状态。

水蒸蛋要放油吗

因为食用油中含有多种不饱和脂肪酸，所以我们在制作水蒸蛋的时候，可以根据我们每个人的个人爱好在水蒸蛋中加入食用油或者耗油、动物油之类的，这样可以让水蒸蛋口感更佳爽嫩，不过不喜欢油腻的人或者不适宜食用食用油的人群就不用在水蒸蛋中添加食用油了。

水蒸蛋有营养吗

水蒸蛋是非常的有营养的，因为现在我们很多人群食用的食用大多都是煎炸的食物，不仅很容易造成我们肥胖，而且多吃还会引起多种身体疾病，水蒸蛋是蒸熟的食物，相比较而言，并不是很油腻，也不会摄入太多的油盐，而且鸡蛋中还有大量的优质蛋白，而且将鸡蛋做成水蒸蛋的形式，这样优质蛋白也极易被我们人体吸收，并且鸡蛋中还有很多的氨基酸，这些都是人体必须的氨基酸，鸡蛋中还含有很多的不饱和脂肪酸，更重要的是水蒸蛋中还含有多种维生素，以及微量元素，对于一些缺钙的人群，食用水蒸蛋能够对缺钙的现象有明显的改善，而且鸡蛋中其他的营养成分也很多，吃一碗水蒸蛋，能够为我们提供日常的身体生理消耗的能量，同时能够增强我们的体质，提升我们的免疫力，所以身子虚或者刚手术完的患者可以多食用鸡蛋，水蒸蛋比直接水煮蛋更易被这类人群所接受，能够帮助他们更好地吸收鸡蛋的营养，这样才能够将自己的身体养好，能够早日达到健康的状态，所以说水蒸蛋还是比较有营养的，而且老少皆宜，但要注意的是就是鸡蛋中维生素C的含量并不是很多，所以我们应该配合一些维生素C含量高的食材一同食用，才能均衡的吸收营养。

通过上面的介绍相信大家对于水蒸蛋相关方面的知识多少是有所了解的了。小编也希望上面的知识能够帮助大家能够更加全面的认识水蒸蛋相关方面的知识，帮助大家制作更多更好吃更美味的水蒸蛋。

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