章鱼的几种好吃做法

章鱼属于软体动物，有8根长爪，肚白色，椭圆行，章鱼是头足纲动物的一种，它长着八条带吸盘的臂腕，这既是捕食的工具，也是流动时的辅助用具，下面92妈妈育儿网给大家整理的章鱼的几种好吃做法，希望大家喜欢!

章鱼的几种好吃做法

章鱼的做法

姜葱章鱼

原料：

鲜章鱼、葱、姜、蒜、料酒、酱油、油、盐。

做法：

1、将章鱼鱼去墨囊洗净切块，用盐腌30分钟再洗干净挤压水份后晾干。

2、炒锅烧红后放油，放蒜、葱和姜，加点酱油和料酒，然后倒章鱼后翻炒一下，盖上锅盖，一分钟后装盘上台。

韩式炒章鱼

材料：

鲜章鱼肉250g,罐头竹笋15g,蘑菇25g,水妯木耳15g,豆油35g,酱油25g,料酒15g,味精2g,淀粉25g,大葱5g,大蒜3g,生姜5g,精盐2g,芝麻10g焙好

做法：

1、将章鱼肉清洗干净，切成长3厘米的片;罐头竹笋，水发蘑菇均切丝;水发木耳撕成小片;大葱、生姜、大蒜去皮，洗净，剁成碎末

2、再将章鱼用开水烫好，控干

3、旺火烧热炒勺，放入豆油，烧至五成热时，放入葱末、姜末、蒜末煸炒出香味，再放入章鱼肉片、竹笋丝，蘑菇丝、木耳片，翻炒几下，加、料酒、味精、盐，再炒几下,调好口味,加入少许淀粉勾芡，盛入碗中，撒上芝麻，即可。

葱拌章鱼

材料：

鲜章鱼：500g、小葱一把、盐、味精、醋适量

做法：

1、将章鱼去内脏，洗净，改刀。1两一只的将每一只爪切下来，身子分3部分;小的两只爪为一组比较合适。

2、锅中放水烧热，水量以能刚好没过章鱼为好，大火烧至沸腾。;

3、将章鱼倒入沸腾的水中，继续大火加热，用铲子不断翻动;

4、大概20秒钟后，水还未开，但是靠近锅的周围已出现少许白沫即可关火;

5、捞出章鱼，放入大碗中备用;

6、小葱切斜薄片备用;

7、在章鱼碗中加适量盐、味精，放入葱片，倒入适量醋，拌匀装盘即可。

白切章鱼

主料：

活章鱼750克,配料：香菜、酸萝卜

调料：

芥末、辣椒酱、蒜蓉、美极酱油、精盐

做法：

1、章鱼用精盐搓至鱼头发硬为止，洗净待用。

2、锅中置入清水，加适量精盐烧沸后放入章鱼，改用小火煮至熟透。

3、章鱼捞出，浸泡在冰块水巾，冷却后沥干水分，根据刀工配切装盘，食时配上芥末、蒜蓉、辣椒酱、美极酱油、香菜、酸萝卜即可。

卤水章鱼

主料：

章鱼约600克，粉丝约25克，甘笋片适量，姜3片，葱2条。

配料：

卤水料：八角1粒，花椒1茶匙，桂皮1小片，甘草2片，草果1个，小茴1茶匙用白布袋盛上述材料并封口，水4杯，酒1汤匙，盐1/2汤匙，糖2汤匙，老抽3汤匙。

做法：

1、章鱼解冻洗净,烧滚水,加入姜,葱,酒，放入章鱼煮片刻，冲净，沥干。

2、粉丝浸透，放入滚水内煮熟，用凉开水略冲，沥干，放碟中央。

3、卤水料中的香料袋与水四杯同放砂锅中煮滚，改慢火煮三十分钟;取出香料袋，加入其余卤水料煮滚。

4、把章鱼放入煮滚卤水中，煮五分钟，浸焗十分钟，取出放在粉丝上面，淋数滴麻油，伴以甘笋片供食。

炸章鱼

做法：

1、将章鱼去内脏，洗净，改刀。1两一只的将每一只爪切下来，身子分3部分;小的两只爪为一组比较合适。

2、投入鱼段炸酥捞出控油;锅留底油,投入葱、姜丝煸炒之出香味,加入炸好的虾段翻炒,倒入对好的清汁,急炒,烹醋出锅。

一品章鱼煲

材料：

虾仁、鲜章鱼、扇贝或者你自己喜欢的海鲜都行，要新鲜的、青菜、豆腐

做法：

1、将鲜章鱼和扇贝肉洗净在滚水里焯15秒，捞起滤干水分，再和虾仁一起用盐，生粉，酒腌5分钟

2、青菜用滚水焯熟捞起放在煲底，加上一大块豆腐一起待用。

3、热锅下油，加入姜片，葱段，虾仁，章鱼，扇贝炒香，加入适量生粉，蚝油，糖，水一起煮滚。

4、将锅里的东西全部取起放入瓦煲内，盖上盖煲几分钟就行了。

章鱼炖肉

材料:

优质干八带章鱼250克

泡发方法：

先用凉水清洗一下，随后泡至变软无硬感为准。

做法：

1、带皮五花肉切块,章鱼洗净回软泡的水留用葱姜切片,大料适量.料酒一勺;

2、五花肉放锅内加水煮至发白将熟,涝出,

3、重起锅,入油加章鱼少炒,入五花肉加葱,姜片,大料.料酒酱油.盐.泡鱼的水一起炖熟,

4、由于加了章鱼肉很容易熟,炖的烂烂的软软的,味道是鲜香的,比单纯炖的肉好吃多了,肉软鱼糯。

酒醋章鱼

材料：

章鱼200克、鱼上汤100毫升、白酒100毫升、橄榄油1汤匙、红酒醋或白酒醋1茶匙、盐及胡椒粉少许、酿水榄6～8粒。

制法：

1、先将章鱼洗净，以鱼上汤及白酒将章鱼浸透，放入冰柜冰冻;

2、将浸液煮滚并浓缩至约30毫升;

3、浓缩浸液中加入红酒醋、橄榄油、盐及胡椒粉调味成汁液，待凉留用;

4、以刀将已冰冻的章鱼切成薄片，排在碟上;

5、章鱼片淋上汁液，加上酿水榄，即可享用。

红烧章鱼

材料：

章鱼1000克、猪里脊肉500克

调料：

姜10克、酱油15克、白砂糖10克、料酒10克、味精3克、花生油30克

做法：

1.、章鱼宰杀洗净去头、骨、内脏、膜，每条留2 片鱼身;

2.、猪里脊肉切5 片薄片;

3、章鱼身、猪里脊肉分别焯水，去浮污;

4.、锅置旺火上，下花生油烧热后，下姜片煸出香味后，下焯过水的章鱼身、猪里脊肉、酱油、白糖、料酒、上汤300毫升，改中火烧至汁浓，加味精调味;

5.、再烧一会取出，拣去里脊肉，章鱼切成2 厘米见方的块，装盘即成。

章鱼的营养价值

营养价值：

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。

适用人群：

一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。

用法用量：

1、章鱼嘴和眼里均是沙子，吃时须挤出;

2、肉嫩无骨刺，凉性大，所以吃时要加姜。

章鱼的食用功效：

章鱼性平、味甘咸，入肝、脾、肾经;

具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。

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