排毒瘦身的黄瓜食谱做法介绍

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排毒瘦身的黄瓜食谱做法介绍

黄瓜是日常生活中的一种常见食物,它具有非常好的清热解毒、利水利尿的功效。很多女性都喜欢通过吃黄瓜来达到排毒减肥、美容养颜的作用。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的排毒瘦身的黄瓜食谱做法介绍,希望大家喜欢!

火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身

火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身

火龙果是大家熟悉的一种水果,在平时是会经常吃到的,吃这种水果对我们健康是有好处的,能起到补充维生素的作用,而且火龙果的吃法也是非常多的,火龙果西米露就是非常不错的一个吃法啊,对我们健康来说也会有好处,那么具体应该怎么吃,一起看看吧。

火龙果西米露的材料

火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

火龙果西米露的做法

首先我们需要把材料都先准备好,然后就可以去煮西米了,在这时候需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露,这样吃起来的口感会更好。然后选择把火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖,这时候就可以开始吃了。

火龙果西米露的食用功效

吃火龙果西米露对我们健康是有好处的,大家可以通过吃火龙果西米露来促进健康,对于我们健康也会有好处,在平时我们推荐大家去吃这道火龙果西米露,做法简单,养生效果也很强,首先吃火龙果西米露是可以美容养颜的,火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些成分对于养颜美容具有很好的功效。同时其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。我们完全可以吃火龙果西米露来促进健康。

吃火龙果西米露是有助于我们健康的,常吃这道菜对健康也会有帮助,大家完全可以吃火龙果西米露来美容养颜,对于我们排毒养生是有好处的,所以在平时我们就应该多吃这道养生甜品,是非常健康的,大家不应该错过。


芥蓝桃仁——美白肌肤排毒瘦身

芥蓝桃仁——美白肌肤排毒瘦身

说起芥蓝大家都很熟悉的吧,一般中老年人很喜欢吃这样的蔬菜,可以有排毒的作用,对于经常出现的便秘啊或者是食欲不振等情况有所缓解,芥蓝和核桃仁一起搭配的话可以有排毒瘦身润肠的作用,来看看吧。

芥蓝桃仁

芥蓝桃仁所需材料

主要食材芥蓝 核桃仁 辣椒 盐 味精 香油

芥蓝桃仁的做法

1芥蓝摘去叶子,去皮,洗净,切成小片,放入开水中焯熟。

2红椒洗净,切成小片。

3芥蓝、核桃仁、红椒装盘,淋上盐、味精、生抽,搅拌均匀即可。

芥蓝桃仁的功效与作用

这是一道非常值得推荐的健康菜肴,具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、强身健脑的特点,维生素A、维生素C、钙丰富。芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。核桃仁有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。这样的一道菜谱适合各类的人群,特别是对于女性来说具有美容肌肤的作用,而且还可以预防粥品的生成,具有排毒瘦身的功效呢,同时也可以强身健脑,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常食用的呢。

芥蓝桃仁的制作的方法,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以有养胃助消化的作用,而且还可以润燥养阴,是很不错的养生选择,美白肌肤排毒瘦身润肠通便,对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。


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