什么糖水可以补血养颜

你们知道吗?补血养颜对于女性而言一直以来都是非常重要的，日常的补血养颜有助于她们防病抗病，那么平时喜欢喝糖水的女性朋友，知道有哪些糖水是可以补血养颜的吗?咱们来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关什么糖水可以补血养颜_补血养颜的好习惯有哪些，希望大家喜欢。

什么糖水可以补血养颜

1、养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

2、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

4、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有"百果之宗"的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

5、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以寒胃的朋友可以下2片红参。

6、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

7、银耳红枣汤

银耳又称为"穷人的燕窝"，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

补血养颜的好习惯有哪些

1、多喝开水，少喝咖啡

身体一天下来需要消耗很多的水分，多喝水帮助调节身体机能，给肌肤补充消耗掉的水分，帮助身体代谢，每天喝8杯水能让肌肤更加水嫩，但是别用饮料来补充水分，习惯于喝咖啡的女性更是要注意了，紧张的工作不知不觉中摄入过多的咖啡，长期会导致我们容易焦虑、心跳加速和失眠等精神问题，还容易增加患上心血管疾病的几率，也间接地影响了我们的好脸色哦。

2、享受午休时间，拒绝通宵熬夜

休息时间对于上班族来说是很重要的，每天的午休时间更是要好好享受，来一场小睡，让大脑和身体得到好好的休整，最好别趴在办公桌上休息，能给自己备一张躺椅或者其他休息工作，让身体得到更好的放松，值得一提的还有经常熬夜的女性了，看看你暗黄的脸色就知道了，要远离熬夜，才能拥有好肤色。

3、每天给自己泡一个热水澡

可以加入香精、精油或者其他，让血液循环加快，帮助皮肤排毒，还能去除一天的疲劳，好的脸色自然会来光顾了。

4、好的脸色离不开这些好的食物

山楂、红枣、枸杞、黑芝麻、核桃、无花果等都是养出好气血的必备食物，肤色不好、或者身体欠佳的女性们，每天坚持食用这些食物，不但能调出好肤色，更能改善体质，预防常见疾病。

女性经期温经补血糖水有哪些

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

莴苣萝卜酸梅汤

材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白砂糖50克

功效：酸甜可口，清热解毒、生津止渴，对夏日中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。

做法：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一起入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，即可饮用。

小孩秋季喝什么糖水

广东人喜欢喝糖水，在不同的季节，广东人喝的糖水种类各不相同。他们之所以喜欢在不同的季节食用具有不同效用的糖水，是因为这样不仅能够补充身体的营养，还能够预防各种疾病的产生。秋天天气干燥，小孩子也可以适量喝糖水，那么秋季小孩喝什么糖水好?一起来看看这个问题。

秋季小孩喝什么糖水好?

1、白果腐竹薏米糖水。材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。做法：把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

2、雪耳玉米糖水。材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。做法：雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血。

3、红豆莲子糖水。材料：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。做法：红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮用温水浸软。莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。放入鲜莲子煮至红豆软稔。最后加入冰糖即可。功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。

秋季小孩吃什么水果好

1、梨。秋天吃梨,是首选水果,梨肉香甜多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,都可以滋阴润肺,对抗秋燥。对儿童肺热咳嗽、麻疹等症也有较好的治疗效果。

2、柚子。柚子味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而着称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。

3、荸荠。荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

西米怎么煮又快又好_西米煲什么糖水好喝

相信有不少朋友都喝过西米露这道饮品，它就是由西米制作而成的，喜欢吃甜品的朋友一定不要错过西米露，今天为大家介绍几种包含西米的饮品。

西米怎么煮又快又好

1 开水下锅 用一个大一点锅，加足够的凉水(因为西米煮的时候膨胀很大，需要足够的水吸收变大。)，大火烧开以后，下西米，然后转中小火，加锅盖煮10分钟，中间时不时地打开锅盖子搅拌几次。避免粘锅，时间到了，关火加锅盖继续焖上20分钟以后。

2 过凉水 完成上述步骤后，打开锅盖看到西米还有硬芯，把西米捞起来，加进凉水里，多冲洗几次，西米已经凉透了捞出来。这样过凉水，西米吃起来劲道Q弹。

3 二次煮西米 再在锅中加足够的凉水大火烧开，然后放入过凉了的西兰花，转中小火煮10分钟左右，关火之后，加锅盖再焖20分钟左右。这时候把西米捞起来，看西米的状态已经呈透明状了，说明西米已经熟透了。用漏勺捞出小西米，放入准备好的凉水中，也可以直接用自来水冲凉，这样可让煮熟的小西米更清爽一些，不混沌

西米煲什么糖水好喝

芒果椰汁西米露

原料：椰浆，小西米，芒果，白砂糖。

做法：

1、锅内放水烧开后，放入小西米，水量大概是西米的八倍左右即可。西米放进锅内后开小火，要用勺子不时搅动，以防糊底，大约煮二十分钟左右，西米煮到透明还剩当中一点白芯的时候关上火，盖上锅盖焖上五分钟。

2、把煮好的西米放进漏盆中，(平时的淘米盆就可以)用冷水冲洗几遍，冲洗是为了去除淀粉，然后放在冰开水内浸泡，放冰箱冷藏口味更佳。

3、西米浸泡的过程中，可以来处理下芒果，芒果去皮去核，一半切成丁，一半用料理机打成芒果泥。

4、再把椰浆与糖装在杯子里，放微波炉加热一分钟，使糖与椰浆充分融化，然后放凉。

5、把椰浆倒入甜品杯里，挖上几勺煮好、冰过的西米，再舀上几勺冰水。

6、杯子里放入芒果泥与西米搅拌均匀，上面铺一些切好的芒果丁，掐一朵薄荷做个装饰，让人吃着超级过瘾的芒果椰汁西米露就完成了。

红豆芋圆西米糖水

材料：西米，红豆，南瓜250克(可用红薯替代)，紫薯250克，芋头250克(我用的香芋)，牛奶350毫升，龟苓膏，炼乳，木薯粉500克(不可替代)。

做法：

1 锅里倒入足量水，水开后倒入西米(西米的成分是淀粉，不可以冲洗)，边煮边搅拌，防止粘锅，大火煮，煮到西米中间有一点夹心关火，盖上锅盖闷一会。

2. 出锅装入漏勺中，用凉水冲洗，并放在凉水中备用;

3.红豆放电压力锅煮，放适量黄晶糖(看自己喜好)，煮好后放凉备用;南瓜，紫薯，香芋洗净切片，放在蒸锅上大火蒸15分钟左右，我用锡纸隔开了三种食材，防止串色;

4.用勺子分别把蒸好的南瓜，紫薯，香芋压成泥状。在三种食材中分别倒入木薯粉(分量看情况);

5. 紫薯和香芋较干，揉面的时候需要加水，少量多次加，南瓜会出很多水分不用另外加水，揉成不粘手，不粘锅，光滑的面团即可;

6. 紫薯，香芋，南瓜面团分成几小份，方便搓成长条，切成1.5cm的小块;吃不完的芋圆可以切小块后直接放冰箱冷冻保存(撒点木薯粉，防止粘连);

7.锅中倒入适量水，水开后放入适量的芋圆，不停地搅拌，防止粘锅和串色，待芋圆浮起来就可以捞出，用凉开水冲几次(会更Q弹)，再放入凉开水中备用; 8.碗中倒入牛奶，红豆，西米，龟苓膏，放入三色芋圆，淋上炼乳，放冰箱冷藏一会口感会更好。

煮西米的注意事项

1、西米露在入锅之前不要用冷水泡。因为西米露是淀粉材质，见冷水后容易融化变软变粘。

2、锅里的水要多放点，因为西米露后期煮开会膨胀，如果水少了容易浑汤粘稠。

3、每次煮好的西米出锅以后要凉凉水多冲几遍，过凉水后的西米会口感更Q弹更好吃。

4、两次煮西米都要加锅盖煮，而且要中小火煮，煮好以后的新，两次都要凉水，要多吃清洗西米直到没有粘稠的汤汁在上面，就可以了。

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