一个周期的早餐食谱大全

一个周期的早餐食谱是怎样的做到的呢?我们都知道早餐要吃好，首先应摄入充足的碳水化合物来补充大脑的能量，如粮谷类的大米、面粉制品，如白面馒头、全麦面包、窝窝头等。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的一个周期的早餐食谱大全，希望大家喜欢!

卵子是每三个月一个周期换一批新的吗？

病友提问：

结婚后一直备孕失败，是真的崩溃，也看了医生，说主要是我平时压力大、不运动，饮食不健康导致卵子质量不好，不容易怀上，所以我现在也在找提高卵子质量的方法，最近在网上看到有人说两侧卵巢的卵子质量是三个月换一批新的，所以可以抓紧时间调理，感觉挺玄乎的，所以想问一下是不是真的每三个月就换一批新的卵子？

健康顾问解答：

在正常情况下，女性一个月只排出一个卵子，由左右卵巢交替排出或由一个卵巢连续排出，所以卵子是一月更新一次，简单说，是一个月经周期就更新一次，并不是每三个月一个周期换一批新，但是每个人的情况不一样，卵子更新通常也存在差异，如果出现排卵异常，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

月经周期规律的女性，一般28天来一次月经，卵细胞会在两次月经的中间时间发育成熟，也就是第14天左右就会成熟，期间卵子每天增长大约1～3毫米，卵子发育到18～22毫米时通常成熟了，随时可能排出，月经不规律的女性卵细胞成熟的时间也会出现后延的情况，可使用排卵试纸或B超排卵检测观察排卵期。

卵子是不是三个月换一批

卵子是一月更新一次，而不是三个月更新一次，排卵期和正常月经期一样，一月为一循环，月经周期规律的，所以正常情况下，女性的卵子一月更新一次，但是每个人的情况不一样，卵子更新也存在差异，月经规律的女性，排卵日大约在下一次月经前的12～16天。

排卵过程是什么样的

1. 1. 卵子的形成：卵子是由初级卵母细胞发育而来，在发育到次级卵母细胞时即可等待排出，此过程发生在卵巢内，在排卵期，卵巢的囊状卵子会逐渐突出于卵巢，最终完成排卵；
2. 2. 排卵过程：在女性排卵前，体内黄体生成素上升，促使卵子壁的张力下降，更容易发生破裂，卵子液中含有蛋白水解酶、淀粉酶等，可促进卵子壁破裂，从而完成排卵。

一般排卵后成熟的卵子会被输卵管伞端捕获，进入输卵管等待精子的到来，从而完成受精，成功受孕，而卵子受精能力最强的时间是在排卵后24小时，24小时后受孕的概率逐渐降低，所以在排卵期男女同房是最容易受孕的，有备孕想法的女性可以先监测自己的排卵期再安排同房。

Xi安生殖健康医院:不孕不育微创手术四年后一个周期怀孕！

四年不孕因素复杂，微创手术后一个周期快速怀孕！28岁的王女士患有原发性不孕症，四年来一直奔波于各大医院求医。中医和西医都看过了，但都没能解决她的问题。王女士回忆:这几年，听别人说好的，就自己跑去看。一路上很苦。但是看病最重要的还是要找出病因。虽然找了这么久，但始终没有真正查出自己不孕的原因。

来我院治疗后，顾主任在详细了解她的病情后，为她安排了针对性的检查，随后确诊为双侧输卵管梗阻，子宫发育不良，多囊卵巢综合征。通过宫腹腔镜联合手术治疗和药物调理，一个周期的促排卵使她怀孕。恭喜她！让我们一起来学习他们的故事。

“我来医院后的第二天，针扎得我哭了。其实不疼。也许它被释放了……”来安生殖健康医院前几年，王女士也去看过别人说好的地方。似乎她没有看到任何希望。在这之前，周围的人都不了解自己，只有自己才知道各种悲伤。自从怀孕成功后，王女士说现在一切都好。

主治医生顾平主任说:王女士刚来的时候，通过b超检查发现子宫很小。此外，从性激素水平来看，FSH和LH值都很低。此外，在输卵管中也发现了问题。然后经过微创宫腔镜手术，药物调理，促排卵，短短一个周期王女士就成功怀孕了！

其实这几年走了很多弯路，找了很多医院和医生。我很理解他们，真的很难过。这条路不好走。希望他们能找到合适的医院，好好看看。真的不容易。我是一个任性的人。如果我有什么不想吃的药，顾平主任会告诉我，但我认为她肯定对我有好处。我觉得顾平主任很专业，会在第一时间告诉我原因是什么。我非常感激！

长期不能怀孕怎么办？Xi安生殖健康医院的主任顾平说:正常夫妇可以成功怀孕，平均怀孕时间约为半年。如果怀孕一年以上没有结果，可能会有一些问题。具体有哪些问题？有四个类别:

1.硬件问题

女性要成功怀上宝宝，需要三大硬件:子宫、卵巢、输卵管。

子宫:

“子宫”是胎儿居住的“宫殿”。经过7-11天的长途跋涉，受精卵最终会到达子宫，找到落脚的地方，这就是所谓的“着床”。在接下来的10个月里，胎儿将在这里生活10个月，接受子宫的供给，直到安全离开子宫，出生。

如果子宫环境不好，一方面受精卵难以着床；或者勉强植入，但根基不稳，容易滑离子宫而死。

如果子宫天生发育不良或畸形，很容易不孕。但对于生过宝宝的女性来说，这是一个低概率。

子宫最容易出问题的是“子宫内膜”，它就像是培育种子的“土壤”。如果女性进行仓促的流产或药流，子宫内膜容易被划伤和感染，增加了怀孕的难度。

输卵管

输卵管被认为是创造生命的通道。输卵管一左一右，分为四部分:连接子宫的间质部，然后是峡部、壶腹和伞部。正常情况下，伞可以自由移动，这有助于在排卵时抓住卵子，并将它们送到壶腹，与刚好在那里的精子相遇。如果输卵管某处堵塞或者伞变形，或者伞内没有出口形成口袋，很难接住卵子，导致不孕。如果管的内部由于炎症等原因而不光滑。，导致受精卵磕磕绊绊，不能按时到达子宫，就会引起宫外孕。

输卵管问题的主要原因是由感染引起的流产。尤其是经常流产的女性，宫外孕的几率非常高。

卵巢

卵巢，顾名思义，是卵子诞生的地方，是女性生殖硬件的核心。还有两个卵巢，分布在女性的左右两侧。

卵巢的第一个功能是分泌女性性激素，决定了女性的很多生理特征，比如皮肤、颜色等等。

第二个功能是“生产”卵子。生产能力从女性月经期开始，不断上升，在23-28岁左右达到高峰。30岁以后开始走下坡路。36岁以后，卵泡数量明显减少，卵子质量急剧下降。

除了年龄，还包括环境污染、心情不好、减肥过度、某些疾病、避孕方法不合理、促排卵过度等等。

2.软件问题

内分泌失调也是导致女性不孕的重要因素。在女性内分泌检查的列表中，我们可以看到LH(黄体生成素)、FSH(卵泡刺激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体生成素)、E2(雌激素)。当然，妇科内分泌检查远不止这些。如果这些主要指标超出正常范围，就会被诊断为“内分泌失调”。

生活节奏快，生活不规律，熬夜，饮食不规律，减肥不科学，都可能引起内分泌疾病。

此外，流产还可能导致内分泌失调，从而导致女性卵巢功能下降，月经失调，性欲下降，面色不佳，脸上出现各种斑点。

错误的避孕方法，如将紧急避孕作为常规避孕方法，也会极大地伤害卵巢功能，引起内分泌紊乱。

内分泌调节主要从饮食和运动入手。必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，进而可能引发其他疾病；还要避免过度劳累和兴奋，保持开朗的精神，以免不良情绪影响内分泌系统。

3.男人的问题

怀孕是夫妻的事。再健康的女人，没有男人的配合也不可能怀孕。现实中，女性经常来医院做生殖功能检查。有个朋友讲了一个故事，一对夫妇长期不孕，妻子十几次赶到医院。各种体检，各种筛查，小病当大病，还是怀不上。最后在医生的强烈建议下，老公做了精液检查，结果居然是“无精子症”！

其实男性生殖检查的程序很简单，不会耽误太多时间。如果长期不孕，建议老公一起做个检查，少走弯路。男性精液检查应在同房排精后3 ~ 7天内进行，此阶段的检查结果最客观。

不，最重要的是找到合适的医院！最后祝大家早日好孕！

推荐阅读：

1. 卵子是每三个月一个周期换一批新的吗？
2. Xi安生殖健康医院:不孕不育微创手术四年后一个周期怀孕！
3. 试管婴儿一个周期大约是多长时间 ？