猪肉冬瓜饺子的好吃做法

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猪肉冬瓜饺子的好吃做法

  现在很多人都喜欢吃饺子,尤其是冬瓜猪肉饺子,既营养又美味。今天92妈妈育儿网要教大家的就是猪肉冬瓜饺子的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.首先将面粉和成面团醒面。

  2.在将食材备好。

  3.将肉冲洗一下剁成肉馅后放入色拉油、食盐、酱油及葱花拌匀。

  4.在将冬瓜去皮后切颗粒状态。

  5.在将冬瓜挤干净水分放入肉馅中。

  6.放入适量香油拌匀即可。

  7.将醒好的面团制作成剂子,在擀成饺子皮,就可以开始包制了。

  8.包好的饺子。

  9.下锅了,

  10.欢迎品尝。

  猪肉冬瓜饺子的营养价值

  猪肉的营养价值

  1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

  2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

  3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

  冬瓜的营养价值

  1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

  2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。

  3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

  4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。


猪肉冬瓜汤——清热利尿润肠通便

猪肉冬瓜汤——清热利尿润肠通便

猪肉是很常见的一种肉食,营养物质丰富,还可以有促进食欲 作用,补充钙质,蛋白质,可以促进代谢,猪肉和冬瓜一起搭配的话可以有清热利尿的作用,来看看猪肉冬瓜汤的做法,可以瘦身排毒的哦。

猪肉冬瓜汤

食疗功效:利尿、清热、化痰、解渴、瘦身

营养价值:维生素C、钾盐、铁、维生素B1、B2、B12适宜人群:一般人均可食用

禁忌人群:脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者、经期忌食生冷冬瓜

所需材料

辅助佐料猪肉、冬瓜、番茄、香油、盐、味精、味精、葱末、姜末、水淀粉

做法

1将猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉、盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;冬瓜、番茄分别洗净,切成小块。

2锅置于火上,放入清水煮沸,汆入肉丸子,待丸子浮起,加入冬瓜块、番茄块、盐、味精、葱末煮沸,淋少许香油即可。

功效与作用

猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。冬瓜具有利尿解渴、清热化痰、消脂瘦身和美白祛斑的功效。猪肉丸子冬瓜汤此汤具有滋阴润燥、利尿消肿、清热化痰、解渴和消脂瘦身的功效。冬瓜含有的水分是比较多的,可以有利尿排毒的作用,和猪肉一起煲汤,可以补虚强身,还可以瘦身排毒。

猪肉冬瓜汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,清热利尿润肠通便瘦身排毒,所以平时的时候我们可以多吃这样的食谱


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