红烧大黄瓜鱼的制作方法

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红烧大黄瓜鱼的制作方法

  红烧大黄瓜鱼很多人都爱吃,可以学习制作方法,就能做这道好吃的菜肴了。下面是92妈妈育儿网为你整理的红烧大黄瓜鱼的做法,不妨一起动手试试吧!

  红烧大黄瓜鱼食材准备

  红烧大黄瓜鱼做法步骤

  1.黄花鱼洗干净,去鳍

  2.热油,鱼煎至两面金黄

  3.加开水,放入葱段,姜片,干辣椒,蒜片,花椒粒,八角

  4.水开,加入料酒,老抽,耗油,白糖,海鲜酱油,盐,五香粉,还有柠檬片中火炖

  5.大火收汁

  6.盛盘撒上香菜

  黄瓜鱼的营养价值

  黄花鱼,味甘,性平。能健脾益气,开胃消食。治食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

  黄花鱼是一种性味甘平的食材,补虚益精和健脾升胃是它最重要的功效,平时人们多吃一些可以提高肠胃功能,也可以加快身体的正常代谢,能让人们的疲劳和体虚症状很快消失,特别适合那些身体虚弱的人群食用。


红烧大黄鱼——补充蛋白质微量元素

红烧大黄鱼——补充蛋白质微量元素

大黄鱼大家都知道吗,黄鱼一般分为大的和小的,小的就是我们经常可以买到的小黄花鱼,叫法不同,但是它属于一类的鱼肉。营养丰富,而且可以有补脑的作用,大黄鱼的吃法有很多,下面就来介绍红烧大黄鱼的做法。

红烧大黄鱼

主料:大黄鱼 一条

配料:小葱、蒜、干辣椒、姜

调料:白糖、香醋、番茄酱、老抽、蚝油、料酒各一勺,盐半勺,胡椒粉、水淀粉、高汤各适量。

做法:

1、准备好原料。把鱼打上刀花,均匀地抹上盐,盐十五分钟。

2、把葱一部分切碎,还有的葱留有三寸长,蒜切成厚片,姜切成片。锅烧热,入油,放姜片。把鱼放入锅中煎。煎完两面后,先放蒜、辣椒炸香,再放葱炸一炸。

3、锅中放入高汤。加入老抽、料酒、糖、蚝油、番茄酱。烧时把汤汁用勺子在鱼身上浇一浇。盖上盖子烧一会儿。

4、待锅中汤汁不多时。捡去锅中的葱,加入胡椒粉,准备好水淀粉,加入水淀粉用勺子把鱼浇浇,最后要出锅时放入一勺香醋。出盘时撒上萄花。

大黄鱼在我们的饮食上面是常常出现在我们的餐桌上面,总所周知的,大黄鱼的肉质鲜美,价格便宜,真的是老百姓的心头好啊。大黄鱼的肉质含有丰富的营养物质,有充足的蛋白质和多种微量元素和人体必需的氨基酸,对人的大脑还有延迟衰弱的功效。很多人都认为大黄鱼有补脑的作用。黄鱼是一种很常见的鱼类,具有丰富的蛋白质微量元素和维生素,不仅可以补充营养,而且还可以增强体质,对于增长生长期的孩子和老年人来说就是不错的营养的选择,大家可以放心的食用哦。

关于红烧大黄鱼这道菜,是一种很传统的做法,也是大家都爱吃的一种吃法,营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,微量元素和氨基酸,可以有补脑的作用,适合孩子和老年人食用,经常吃对身体健康是有好处的。


红烧大黄鱼——清热去瘀补气止血

红烧大黄鱼——清热去瘀补气止血

说到鱼类食物相信大家都可以数出非常多的好处,在生活中一直以来也受到了非常多人的喜爱。尤其是对于女性和小朋友而言,如果在生活中能够坚持多吃鱼类食物会身体带来意想不到的好处。尤其是夏季来临,很多朋友可能都处于没有胃口的情况下,那么如何才能够有效增进食欲并且达到养生的效果呢?清热去瘀——红烧大黄鱼效果好。

多吃大黄鱼有哪些好处

大黄鱼中含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁等多种营养成分。尤其是对于正处于减肥期间或者身体胆固醇含量较高的朋友而言,如果能够多吃鱼类食物。不仅有助于减肥和保持身体的健康。同样还能够有效补充身体所需的蛋白质和维生素。尤其适合中老年朋友食用,有效补充身体所需营养,保持身体健康。

所需食材:

大黄鱼500g、姜、葱5g、花椒、大茴、蒜2粒、料酒、生抽、白糖、盐。

制作方法:

把大黄鱼取出洗净待用;姜切丝、葱切丁、蒜切片、准备好花椒、大茴待用;锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入大黄鱼煎炸至两面金黄。把大黄鱼炸好后捞出,锅里剩油放入花椒、大茴炸香后在放入姜丝、葱花炸香。并放入料酒、生抽、白糖、盐和适量的水,然后再放入蒜片,再放入煎好的大黄鱼略炖至熟;出锅后撒上香葱即可。

主要功效:

该食谱以大黄鱼肉质鲜嫩、营养丰富为特点,有着覅鹅肠好的滋补效果。这主要是由于大黄鱼是上佳的滋补品。相信很多朋友都知道,大黄鱼的耳石、鳔、胆、肝等都有药用价值。因此如果在生活中能够多多食用上述食谱,不仅有着非常明显的滋补效果,同样还具有清热去瘀、通淋利尿的作用。尤其是在夏季食用,或者长时间在外应酬的朋友多多食用,还具有一定的润肺健脾、补气止血、清热解毒的功能。

清热去瘀——红烧大黄鱼效果好您都记住了吗?那么建议你在生活中不妨可以多多行动起来吧,相信会给你的生活带来非常多的乐趣。上述食谱除了我们常见的好处之外,在生活中如果能够多多烹饪,还会给我们的生活带来意想不到的欢乐哦。尤其是对于大病初愈或者家中有小朋友的女性,建议您可以多多关注鱼类食物的做法,及时的补充身体所需。


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