姜葱炒澳洲龙虾的好吃做法

　　澳洲龙虾是一种美味的海鲜食材，很多人都喜欢吃姜葱炒澳洲龙虾，而且做法简单易学，买食材就能做出这道好吃的菜肴。下面是92妈妈育儿网为你整理的姜葱炒澳洲龙虾的做法，不妨一起动手试试吧!

　　姜葱炒澳洲龙虾食材准备

　　姜葱炒澳洲龙虾做法步骤

　　1.龙虾在海鲜店让员店切件处理好。

　　2.烧热锅倒入比平常炒菜多一倍的橄榄油，放入蒜姜。

　　3.中火爆出香味加入葱白继续爆香，然后盛起备用。

　　4.将龙虾放入大火爆炒。

　　5.炒片刻后加入少许胡椒粉以及料酒，盖上锅盖略焖片刻再打开锅盖。

　　6.将盛起的姜蒜葱白重新倒入。

　　7.翻炒均匀。

　　8.再将香菜以及葱叶一起放入。

　　9.只需炒片刻即可熄火上碟。

　　姜葱炒澳洲龙虾的营养价值

　　龙虾的营养价值

　　1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2、龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

　　3、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成。

　　4、龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。

　　5、龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

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