黑椒杏鲍菇是很美味的一道菜肴,喜欢吃的朋友可以学习简单的做法,就能在家做好吃的黑椒杏鲍菇啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的黑椒杏鲍菇的做法,不放一起动手试试吧!
黑椒杏鲍菇食材准备
黑椒杏鲍菇做法步骤
1.准备所需材料。
2.先来做装饰花,黄瓜洗净对半切开。
3.在长度4/5处斜切成连刀片,5片为一组,第5刀切断。
4.然后每隔一片弯曲一片别住。
5.即成凤尾黄瓜花刀。
6.然后用清水泡上,装盘时再取出。
7.将杏鲍菇洗净切成厚片。
8.锅内放入黄油烧热。
9.放入杏鲍菇片。
10.煎至开始变软,加入适量的盐。
11.煎至微黄再煎另一面,待两面都煎至泛黄后,加入黑胡椒。
12.关火出锅。
13.最后装盘
吃杏鲍菇的好处
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
4.降压作用
经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血压作用。
5.防病
对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。
6.美容养颜
因为杏鲍菇营养丰富,常吃可以改善身体新陈代谢,对美容养颜很有帮助。
7.抗癌
经研究发现,使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。
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