儿童早上吃什么早餐最好

　　儿童正在长身体的时候，吃的早餐要有营养，所以家长们可以学习早餐的做法，每天做健康又好吃的早餐给儿童吃。以下是92妈妈育儿网整理的儿童最好吃的早餐，欢迎阅读。

　　儿童最好吃的早餐一：酸奶小蛋糕

　　原料：酸奶50克，核桃油25克，鸡蛋2个，低筋面粉25克，玉米淀粉10克，细砂糖25克

　　做法：

　　1)蛋黄和蛋白分开，蛋黄中分两次加入核桃油，每加入一次，就要搅拌均匀后再加下一次，全部搅匀之后加入酸奶搅匀。

　　2)低筋面粉和玉米淀粉混合后，过筛到蛋黄糊中，用刮刀翻拌均匀。

　　3)蛋白用电动打蛋器打出大泡后，分3次加入细砂糖，打发到提起打蛋器的头，蛋白能形成一个直立不下垂的小尖角。

　　4)将蛋黄糊和蛋白糊的1/2混合，从底往上快速翻拌均匀(不要划圈以免消泡)，再继续加入另1/2蛋白糊拌匀。此时烤箱预热160度。

　　5)用小勺把蛋糕面糊盛入模具中，放入烤箱中层，160度，烤15分钟即可。

　　儿童最好吃的早餐二：杂蔬瘦肉粥

　　原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉

　　做法：

　　1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。

　　2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

　　3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。

　　4.肉用淀粉和料酒搅匀。

　　5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。

　　6.再放肉丝进去煮5分钟。

　　7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。

　　儿童最好吃的早餐三：土豆鸡蛋饼

　　主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

　　配料：香葱适量

　　调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

　　1、材料图(土豆、鸡蛋、葱花);

　　2、取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步);

　　3、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀;

　　4、磕入鸡蛋搅拌均匀;

　　5、加入3大勺面粉拌匀;

　　6、最后加入葱花拌匀;

　　7、平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定);

　　8、大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底;

　　9、翻面继续煎熟;

　　10、出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃，香味能浓郁)。

　　贴士：

　　1、碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。

　　2、摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。

　　3、刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。

　　儿童最好吃的早餐四：黑芝麻鸡蛋饼

　　食材：200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮

　　做法：

　　1、把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。

　　2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。

　　3、再放入一小把虾皮。

　　4、拌匀。

　　5、起油锅，滴入少许油。

　　6、油热后，取一汤勺面糊倒入平底锅内。

　　7、转动平底锅，把面糊摊成圆形状。

　　8、此时撒入适量黑芝麻。

　　9、待面饼颜色变深后翻面。

　　10、再加热1分钟即可出锅。

六岁儿童早上起床打喷嚏怎么办

早上起床打喷嚏是小儿过敏性鼻炎的典型症状，由于鼻黏膜敏感，在遇到冷空气或者是早上起床温差较大时，就会出现打喷嚏，鼻塞，流鼻涕，鼻子痒的症状。

可以到正规医院耳鼻喉科就诊，遵医嘱使用外用滴鼻剂和抗组胺药物治疗。

六岁儿童早上起床打喷嚏怎么办

幼儿抵抗力较差，感冒、下呼吸道感染容易诱发鼻炎、鼻窦炎等，因此日常要积极预防感冒。

常见的过敏原有尘螨、霉菌、花粉、宠物毛发等，必要时可以遵医嘱检测过敏原。

适度运动可以增强体质、降低感冒几率，也可以缓解鼻炎带来的鼻塞症状。

儿童早上早餐吃什么营养好

　　早餐对儿童来说很重要，家长可以学习简单的做法，就能每天给儿童做营养的早餐啦。以下是92妈妈育儿网整理的儿童营养早餐做法，欢迎阅读。

　　儿童营养早餐做法一：鲜肉馄饨

　　原料：猪肉、馄饨皮、盐、鸡精、葱、姜、生抽、胡椒粉

　　做法：

　　1. 凉开水1/3碗，加入姜丝，葱段，用手抓捏出汁制成姜葱水;猪肉馅分次加入姜葱水，每次顺时针搅拌均匀，加入盐、鸡精、生抽少量顺时针方向搅拌均匀。

　　2. 馄饨皮上沾点水，放少量肉馅，对角折再左右向中间折即可。

　　3. 锅内烧开水，放入馄饨，馄饨熟即可捞起。

　　4. 煮馄饨的汤加紫菜、榨菜碎、香葱、盐、鸡精即可食用。

　　儿童营养早餐做法二：黄金馒头片

　　材料：馒头一个、鸡蛋两个、盐适量、黑胡椒适量、油适量

　　做法：

　　1、先把馒头平均切成片，不要切的过薄，具体多少片根据馒头大小来定。

　　2、然后打鸡蛋液放盐搅拌均匀，在用切好的馒头片裹上蛋液

　　3、放入电饼铛两面煎，煎至金黄色，可出炉，出炉撒上适量的黑胡椒粉即可

　　儿童营养早餐做法三：海鲜粥

　　原料：大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、黄瓜、盐、胡椒粉

　　做法：

　　1.将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。

　　2.将虾仁去皮去虾肠虾线。

　　3.两种米混合洗净。

　　4.加入适量清水煮开。

　　5.加入姜小火煮粥。

　　6.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮5分钟。

　　7.将虾仁下锅。

　　8.将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。

　　儿童营养早餐做法四：法式蛋皮吐司

　　食材：200g吐司、150g黄瓜、100g火腿、2个鸡蛋、50ml牛奶、适量沙拉酱、5g糖、1小勺白兰地、15g过筛低筋面粉、适量黄油

　　做法：

　　1、准备吐司三片、黄瓜半根、方形火腿一块

　　2、取一片吐司，抹少许沙拉酱，整齐的码上切好的黄瓜片，另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿

　　3、将吐司叠放整齐，用锯齿刀切去四边的面包皮

　　4、打好的蛋液用筛网过滤一遍

　　5、倒入已刷上溶化黄油的电饼铛或者烧热的煎锅，迅速煎成蛋皮

　　儿童营养早餐做法五：田园鸡蛋饼

　　主料：鸡蛋2个

　　配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

　　调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

　　1、准备好鸡蛋和搭配的蔬菜;

　　2、西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水;

　　3、胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末;

　　4、鸡蛋打入碗中;

　　5、倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉;

　　6、搅拌均匀以后，加入少许面粉;

　　7、搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀;

　　8、平底锅稍稍预热，刷一层薄油;

　　9、放入模具，舀一勺蛋糊装平模具;

　　10、待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

　　贴士：

　　1、蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好;

　　2、面粉不要加太多，一点点就可以;

　　3、也可以不用模具，直接煎。如果用的话，模具内壁记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼;

　　4、依然全程小火。

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