蒸山药具有缓解更年期症状、防肥胖、增强骨骼、心血管保健、降血糖、健脾胃等功效,常吃山药对身体是有益的以下是92妈妈育儿网为大家推荐的蒸山药做法,欢迎参考。
蒸山药食材明细
蒸山药做法具体步骤
1.将新鲜的山药去皮。
2.将去皮的山药切成小快。
3.将蒸锅放适量的水准备好。
4.将切好的山药小块放屉上/
5.盖上锅盖。
6.蒸大约10分钟后打开锅盖。
7.将山药装盘子里。
8.加适量的白砂糖。
小贴士
山药去皮后最好切小块为好。
山药的搭配禁忌食材
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。
2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
3、山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。
4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698649662243909.html