美味土豆排骨汤的做法推荐

　　土豆和排骨都是生活中常见的食材，两者搭配煲汤，营养丰富，汤汁鲜美。你想了解土豆排骨汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　土豆排骨汤所需食材

　　土豆排骨汤的做法步骤

　　1.先把排骨，番茄，土豆，玉米洗净，番茄，土豆切滚刀，玉米切成一小节一小节的。

　　2.姜切片，放入水中烧开，下排骨焯一下

　　3.另起一煲汤的锅，放入适量的水，下入排骨、姜片，盖上锅盖，大火烧开，转小火，煮一个小时

　　4.排骨煮的差不多的时候，放入切好的番茄，玉米，大枣，枸杞，大火烧开，转小火半小时

　　5.最后放入土豆，大火烧开，转小火煮至土豆变熟。起锅前放入葱花，适量的盐。

　　小贴士

　　排骨一定要焯一下~~不然煲汤的时候有很多的泡沫。

　　传统土豆排骨汤的做法

　　主料：

　　排骨 500克 小土豆 100克 干海带丝 10克

　　辅料：

　　葱姜 盐 鸡精

　　做法：

　　1准备好所用食材。

　　2 排骨洗净剁成块。

　　3 把小土豆洗净。

　　4 海带丝加入清水泡发。

　　5 葱切段，姜切片。

　　6 排骨入沸水锅中煮一下，捞出沥干水分。

　　7 焯水的排骨放入汤锅中。

　　8 加入葱姜。

　　9 注入水，大火烧开，转文火，焖至1小时。

　　10 再加入小土豆和海带丝。继续焖至30分钟。

　　11 加入盐和鸡精调味即可。

　　小贴士：

　　小土豆皮很薄，我没去皮，去皮后口感更好，如果用大土豆就要去皮切成块。

美味土豆条——清热解毒健脾养胃

土豆是我们经常吃的一种食材类型之一，而且营养物质丰富，它可以促进食欲，是我们餐桌上不能缺少的一种食材，一年四季都有的卖。土豆也叫马铃薯它的食用方法有很多，下面就来介绍可以清热解毒健脾胃的美味土豆条的做法吧，你一定会爱上它。

美味土豆条

食疗功效:清热解毒、健脾和胃、润肠通便、缓急止痛

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素A、C、K、叶酸、钙、磷、铁等矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材土豆、生菜、盐、葱、红椒、糖衣粉

做法

1土豆去皮洗净，切条;葱洗净切花;红椒洗净切粒;生菜洗净，焯水后铺在盘底。

2锅内加水烧开，加盐，放土豆条焯熟，裹一层糖衣粉后放在生菜叶上。撒上葱花、红椒粒即可。

功效与作用

土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。此菜具有清热解毒、健脾和胃、润肠通便、改善睡眠、缓急止痛的功效。土豆可以提高免疫力，促进食欲，同时也可以缓解消化不良等等的一些问题，对于提高人体的健康的作用，对于润肠道有一定的好处哦。

关于美味土豆条的做法，大家都学会了吗，是不是很简单呢，清热解毒健脾养胃润肠道不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，大家不妨试试吧，营养丰富，排毒减肥。是一道痕有营养的小吃哦，大家平时的时候可以吃。

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