土豆是我们经常吃的一种食材类型之一,而且营养物质丰富,它可以促进食欲,是我们餐桌上不能缺少的一种食材,一年四季都有的卖。土豆也叫马铃薯它的食用方法有很多,下面就来介绍可以清热解毒健脾胃的美味土豆条的做法吧,你一定会爱上它。
美味土豆条
食疗功效:清热解毒、健脾和胃、润肠通便、缓急止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素A、C、K、叶酸、钙、磷、铁等矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材土豆、生菜、盐、葱、红椒、糖衣粉
做法
1土豆去皮洗净,切条;葱洗净切花;红椒洗净切粒;生菜洗净,焯水后铺在盘底。
2锅内加水烧开,加盐,放土豆条焯熟,裹一层糖衣粉后放在生菜叶上。撒上葱花、红椒粒即可。
功效与作用
土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。此菜具有清热解毒、健脾和胃、润肠通便、改善睡眠、缓急止痛的功效。土豆可以提高免疫力,促进食欲,同时也可以缓解消化不良等等的一些问题,对于提高人体的健康的作用,对于润肠道有一定的好处哦。
关于美味土豆条的做法,大家都学会了吗,是不是很简单呢,清热解毒健脾养胃润肠道不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。是一道痕有营养的小吃哦,大家平时的时候可以吃。
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