电饭煲糖炒板栗的做法及配方

　　糖炒板栗是很多人都爱吃的小吃，其实在家用电饭煲也可以做出好吃的糖炒板栗，做法和配方都是很简单的。下面一起来看看电饭煲糖炒板栗的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作电饭煲糖炒板栗的食材

　　电饭煲糖炒板栗的做法步骤

　　1.把板栗洗干净沥干，备用。

　　2.在用刀在每个板栗身上划一刀。

　　3.这是所以有划开后的板栗。

　　4.在板栗中加半碗水。

　　5.再加入白糖。

　　6.放到电饭煲中按煮饭键。

　　7.煮差不多1个钟左右，电饭煲就会跳起来，这时打开把板栗拌均匀，再按下煮饭键，煮一下，焖一会就行了。

　　8.炒好的板栗就可以开吃了。

　　冬天吃板栗会长胖吗

　　板栗是很有营养价值的食物。板栗含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。板栗含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为板栗能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。板栗对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。板栗又被称为“肾之果”。

　　板栗还能治疗筋骨疼痛，骨质疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2颗板栗还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。那么到底吃板栗长胖是真的吗?适当地吃板栗是不会引起肥胖的。而且板栗最适合产后妈妈减肥时食用。

　　吃板栗减肥要注意以下几点。

　　第一，每天吃板栗的数量是5到8颗。

　　第二，板栗可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃板栗减肥最好是生吃。

　　第三，吃糖炒板栗并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。

　　通过以上介绍，对吃板栗会胖吗，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒板栗的话，是很容易引发肥胖的，因此对板栗吃的时候，也是需要选择一些方式方法，这样吃的时候，在对人体健康上，才会有很好的帮助作用。

　　冬天吃板栗会上火吗

　　板栗性温，按理说吃了是不会上火的，但是由于板栗是温补之物，且具有一定的温热性质，大量食用还是会有上火的风险的，特别是经风干晾晒，或者糖炒后的板栗，水分少而干燥，吃多了是易上火的。

　　适宜人群: 一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

　　禁忌人群: 糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。

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