黄炸肉简单又美味的制作方法

　　黄炸肉是接下来用面粉和肉做成的美味食品，做法简单易学，而且味道非常好，深受男女老少的喜爱。92妈妈育儿网给大家分享黄炸肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作黄炸肉的食材

　　制作黄炸肉的步骤

　　1.准备面粉

　　2.肉剁碎

　　3.红糖切碎

　　4.放入面粉里

　　5.肉末也倒进去

　　6.鸡蛋打进去

　　7.加适量水，调成较硬的糊状(根据自己的喜欢调节软硬度哦)

　　8.油烧热，勺子沾水，舀一勺糊糊，倒进油锅

　　9.继续这个程序，直到油锅装满

　　10.底下变黄的时候，用筷子翻面

　　11.炸至全部金黄，出锅沥油即可

　　面粉的营养与功效

　　面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,以及少量的酶类。

　　全麦粉营养最高。过去由于口感特别而较少问津,但近年来,丰富的营养价值被逐渐发掘出来:全麦面粉含丰富的维他命B1、B2、B6,烟碱酸,钙、铁、锌等微量元素。全麦粉也得到了许多人的青睐。可以说,全麦粉是目前市场上几种常见面粉中营养价值最高的面粉。

　　1、对女性痛经有一定缓解作用

　　面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。

　　2、有助于中老年人骨质疏松

　　经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

　　3、有助于降低患心血管病的概率

　　面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。

　　4、面有助于抗衰老

　　吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。

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