自制蜂蜜柠檬茶的做法教程

　　蜂蜜柠檬茶集柠檬跟蜂蜜两大营养于一体，营养价值十分高，是深受大家喜爱的一款健康饮品。接下来92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柠檬茶的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作蜂蜜柠檬茶的食材

　　制作蜂蜜柠檬茶的步骤

　　1. 1、准备中等大小黄青柠檬各两个，清洗干净备用。

　　2. 2、将干净的柠檬切成整齐的薄片备用。

　　3. 3、将切好的青黄柠檬颜色叉开如图放进密封的罐子里。

　　4. 4、准备300-500克的红枣土蜂蜜备用。

　　5. 5、将蜂蜜倒入罐里，让蜂蜜渗透到所有的柠檬片里。

　　6. 6、把浸透蜂蜜的柠檬罐轻轻摇一摇，让柠檬充足吸收蜂蜜，然后盖上盖子。

　　7. 7、一罐纯天然的保健蜂蜜柠檬茶就完成了。然后放进冰箱里冷藏，这样一家三口一周的健康饮品就够了。满满的营养与感动

　　柠檬茶的常见做法

　　1、青桔柠檬茶

　　准备青金桔、绿茶、柠檬、薄荷、冰糖、蜂蜜适量。青金桔两头切去，对半切，留几个整个的;泡一壶绿茶，也可以直接用绿茶包。泡好的绿茶，放适量冰糖煮开再次，冰糖化开即可，水壶里倒入新鲜的柠檬汁，挤入3-4个青金桔汁，放入青金桔，整个的或者对半切开的都可以。煮好的冰糖绿茶，倒入水壶中即可，喜欢的话可以放少许薄荷叶，还可以加点蜂蜜。

　　2、冰糖柠檬茶

　　柠檬1片，冰糖10克，红茶包1个。将红茶包放入杯中，加入200毫升沸水冲泡。再加盖闷约3分钟备用。将柠檬片放入杯中，再加入冰糖调匀即可。

　　3、港式柠檬茶

　　柠檬半个，蜂蜜适量， 红茶包3至4个。把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!

　　4、玫瑰花柠檬茶

　　先准备好干玫瑰花、柠檬以及蜂蜜。将玫瑰花用水冲一下后沥干水分，然后将柠檬切成薄片。接着将洗好的玫瑰花放入在茶壶内，再倒入1000ml的开水，并且盖上茶壶盖焖3分钟左右，再放入柠檬片，盖上盖后继续焖2分钟。最后，可根据自己的喜好添加适量的蜂蜜。

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水？

病友提问：

现在已经怀孕了，这段时间感觉饮食方面比较杂乱，而且吃的也比较多，体重也直线飙升，就非常的担心，现在就准备减肥了，有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果，但是我并不会做，就想知道有没有在家制作的方法？

健康顾问解答：

自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，并且切成薄片，然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可，最好是餐前喝比较有效，而且喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效，但每天要控制好摄入量，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感酸甜，具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效，而制作步骤分为以下几步：

• 准备两个柠檬，蜂蜜，然后再准备一个密封的盒子；
• 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；
• 柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；
• 拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天，即可注入凉开水或者纯清水进行冲调。

要注意孕妇减肥时是不能够在空腹的状态下去喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水后可能会增加胃酸的分泌，会损伤到胃黏膜而出现胃部不适症状，有妊娠期糖尿病的孕妇不要喝蜂蜜水，饮用过多可能会导致血糖的增高。

自制蜂蜜大枣茶的做法

材料：

大枣1碗、蜂蜜适量

做法：

1、将大枣洗净、去核，放入锅中，加入适量的水煮开，转小火煮至大枣熟烂;

2、用打蛋器将大枣捣碎、晾凉;

3、将捣碎的大枣放入洗净的瓶中，倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，吃的时候取适量蜂蜜红枣，用温水调均即可。

功效：

大枣、蜂蜜都是美容、养颜的佳品，具有很好的润肠、补血的功效，尤其适合女性食用，将大枣和蜂蜜腌制起来，随吃随取，不仅利于保存，而且也比较方便。

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