五分钟就能做好的早餐介绍

　　很多人都想快速的做出营养的早餐，我们可以通过食谱学习简单的方法，用五分钟就能做出好吃的早餐啦。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的五分钟早餐的做法，欢迎阅读。

　　五分钟早餐的做法一：武汉热干面

　　做法

　　1、先准备好碱水面条。

　　2、将辣萝卜切成丁。

　　3、用香油将芝麻酱慢慢调成挂糊状，再加入适量酱油、盐拌匀。

　　4、面条抖散下入沸水锅中，煮至八成熟时捞出沥干水份。

　　5、将面条平摊在一个较大的平盘内，淋上香油，用电扇吹凉，防止面条互相粘连。

　　6、吃之前，再将晾凉的面条在开水里快速烫一下，沥干水后装入碗内，将调好的芝麻酱料和萝卜丁倒在面条上，撒上香菜丁拌匀。

　　五分钟早餐的做法二：鸡蛋炒面

　　做法

　　1.湿面条500克，备用。

　　2.豆芽，圆葱，胡萝卜，鸡蛋都准备好。

　　3.把胡萝卜切成菱形块，圆葱切成丝。

　　4.锅中放入适量是植物油，油7成热后放入鸡蛋，煎至两面金黄，盛入碟中。

　　5.煎好的鸡蛋。

　　6.锅中放入适量的凉水，水开后，放入面条，煮至一个开捞出(不要煮的时间太久，太烂的面条在炒的时候爱粘锅)。

　　7.把煮好的面条捞出来，过凉。

　　8.炒锅放入适量的植物油，油开后，放入圆葱和胡萝卜片翻炒。

　　9.放入豆芽翻炒，放入适量的生抽，老抽，五香粉，蚝油翻炒。

　　10.在把面条放入锅中快速翻炒，在放入适量精盐，陈醋，出锅前放入鸡精即可。

　　五分钟早餐的做法三：西红柿煎蛋面

　　材料：

　　鲜面条 (适量)西红柿 (适量)鸡蛋 (适量)香芹叶 (适量)小葱 (适量)食用油 (适量)

　　做法：

　　1.西红柿去皮切小丁，小葱切碎。

　　2.小锅稍热，抹少许油。

　　3.借助心形小模具来造型，把鸡蛋磕入模具中，小火加热。加少许食盐调底味。

　　4.微小火煎至鸡蛋熟透即可取出模具。

　　5.炒锅放适量油，油热后下入葱花炒香。下入西红柿翻炒。

　　6.加入适量十三香。加少量鸡精。加食盐。

　　7.加适量生抽，把西红柿炒出红汁即可关火。

　　8.另起锅坐水，水煮沸后下入面条和洗净的香芹叶

　　9.继续煮沸，至面条熟透。

　　10.煮好的面条捞入碗中。放入之前煎好的蛋，浇上西红柿汁即可开动!

　　五分钟早餐的做法四：炸酱面

　　做法

　　1.鸡蛋打散加入少许淀粉、料酒。

　　2.油热之后，倒入鸡蛋，拿筷子在锅内迅速搅散，鸡蛋变黄熟了盛出来待用。

　　3.油锅放一点油，油热下五花肉丁，待出油，加少许料酒中火煸炒，然后将肉丁盛出。

　　4.用一个碗把黄酱和面酱混合均匀。

　　5.锅内留着煸肉的油，中火将酱炒一下，这样酱才香。

　　6.酱出香味了，然后倒入鸡蛋丁。

　　7.然后倒入肉丁。

　　8.倒入姜末(切特细)，转小火，慢慢的熬，酱和肉丁水乳交融，大约10分钟，不停的翻炒，如果觉得干了，可加点水。

　　9.炸好的酱盛入碗中。

　　10.紫甘兰、胡萝卜、黄瓜、黄椒、绿豆芽切丝，下锅焯熟，放入盘中备用。

　　11.黄豆嘴、青豆下锅焯熟，香椿芽、胡萝卜咸菜切末，放入盘中备用。

　　12.锅中加水，水开下面，放一些盐，这样面煮的时候不会粘连在一起，面不要煮的太烂，有咬劲最好吃。

　　13.面条煮好了，开冷水，冲掉面糊，爽滑好吃。

有可能五分钟就快速发烧39度吗

人的体温会受到性别，年龄，运动，饮食，外界环境以及进食的影响，但是在体温调节中枢的作用下，机体的散热和产热保持动态平衡使体温恒定在36到37度之间。

人在过度劳累、淋雨、受凉等情况下会导致肌体抵抗力下降，从而引起病毒、细菌等感染性疾病，导致体温升高。但是，这一过程发生需要一定的时间，短期内比如五分钟是不可能达到快速发烧到39度的。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

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