美味柠檬芹菜梨汁的自制方法

　　柠檬芹菜梨汁既清新又美味，而且做法也不难，是一款老少皆宜的美味饮品，92妈妈育儿网给大家分享柠檬芹菜梨汁的做法，喜欢的朋友们可以参考一下。

　　制作柠檬芹菜梨汁的食材

　　制作柠檬芹菜梨汁的步骤

　　1.备好雪梨二个，柠檬三片，芹菜适量。

　　2.将芹菜改刀，用细盐水泡洗备用。

　　3.再将梨子去皮去核改刀，同时将柠檬片切好。

　　4.将梨子及柠檬入原汁机榨出原汁。

　　5.再将芹菜控水入原汁机，榨出原汁即可。

　　6.这样子一份清新有味的柠檬芹菜梨汁完成。

　　吃芹菜的好处

　　芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。

　　1.芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

　　2.经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

　　3.肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

　　4.芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。

　　5.芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

　　6.由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。

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