芹菜馅饼的美味好吃做法图解

　　芹菜不仅清香，而且含纤维较多，因此多吃芹菜馅饼对肠道好，而且对降血压有所帮助，是一款非常适合当早餐食用的饼。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芹菜馅饼的做法，希望大家喜欢。

　　制作芹菜馅饼的食材

　　制作芹菜馅饼的步骤

　　1. 面粉加水加酵母揉好，发酵半小时(我是提前晚上揉就装袋子放冰箱冷藏过夜)

　　2. 芹菜用水烫一遍

　　3. 芹菜切碎加入肉末，盐调味腌一会

　　4. 面团分成6份，放上馅包起

　　5. 擀成饼状

　　6. 用电饼档或者平底锅煎熟即可

　　7. 成品出来

　　吃芹菜的好处

　　1.平肝降压

　　菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　2.镇静安神

　　多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

　　3.防癌抗癌

　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

　　4.养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　5.清热解毒

　　春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　6.减肥

　　当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

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