芝麻蜂蜜猪肉脯的简单美味做法

　　芝麻蜂蜜猪肉脯是人们馈赠亲友的珍贵礼品，也是人们比较喜爱吃的零食之一，大家常在各个超市及美食节的地方都看到它的出现。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芝麻蜂蜜猪肉脯的做法，希望大家喜欢。

　　制作芝麻蜂蜜猪肉脯的食材

　　制作芝麻蜂蜜猪肉脯的步骤

　　1. 将瘦肉洗净，剁成肉馅

　　2. 加入生抽、料酒、鱼露顺一个方向搅和上劲

　　3. 再加入白糖、盐，黑胡椒粉搅拌均匀

　　4. 搅拌成很有黏性的肉馅即可

　　5. 在案板铺一张与烤盘大小合适的锡纸，取一半肉馅放在上面，再盖上保鲜袋，用擀面杖擀成长方形薄片

　　6. 擀好的薄片放冰箱冷冻1~2小时，烤箱200度预热，取出冻好的肉片，去掉保鲜袋，放到烤网上，再放入烤盘中

　　7. 放入预热好的烤箱烘烤，上下火200度，烤25分钟，在烤制过程中肉脯会缩小，属正常现象，烤制过程中要取出翻面，刷2次蜂蜜，最后撒上白芝麻即可

　　8. 烤好的肉脯，稍冷切去四边不规整的部分，切成条状即可

　　9. 撰写制作步骤

　　微波炉猪肉脯的简单做法

　　材料是猪肉;调料有糖(五勺)，生抽或老抽(四勺)，黄酒(三勺)，黑胡椒粉(两勺)，鸡精(一勺)等。

　　做法

　　1、 将猪肉剁成肉馅，和按一定比例调好的调料拌匀，用筷子朝一个方向搅成肉胶团上劲，这是为了让肉有嚼劲;

　　2、 然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时;

　　3、 在烤盘上铺铝箔，把肉糜放上去并铺平，再往上面松松地盖一层保鲜膜，用擀面杖来回擀平，压平实，尽可能使它薄一些，但是要保证厚度均匀;

　　4、 把保鲜膜拿掉，，涂蜜，撒上一些芝麻;

　　5、 将烤盘放进微波炉。烧烤温度170℃，10分钟后，翻面，再涂蜜和撒芝麻，继续烤15分钟直到肉变干为止，这样做能使肉更加香甜;

　　6、把烤盘拿出来后，去掉铝箔，把猪肉脯晾凉切片。

芝麻蜂蜜紫米粥——通乳补血益气

紫米，是非常珍贵的糯米了，因为在我国仅有汉中、四川、云贵这几个地方才有的，而且还很少量哦，所以，它也就显得比较珍贵了。不仅如此，大概还由于它的保健功效比较强大，营养价值高而比普通大米、糯米贵了些。用紫米做饭是非常可口的，我们可以把它做成糯米粑粑、紫米汽锅鸡，当然还有最常见的紫米粥饭了。今天小编为孕妇朋友带来关于只属于你们吃的紫米粥哦。一起看看吧!

芝麻蜂蜜紫米粥——补血益气

食用功效：

芝麻有着丰富的维生素等营养成分，有着健胃护肝、抗氧、通乳的作用。核桃仁是很好地补品，可以补肾润肺，润肠通便还有很好地抗衰功效。而紫米，是非常适合孕妇和老年人食物了，它有着不错的养血补气，保心护肝，润肠通便的作用。因而，此粥有着益气补血，强肾润肠，尤其是对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

原料：紫米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。

制法：

1、将紫米洗净后待用。

2、将紫米放入锅中煮沸，再用小火熬煮至烂。

3、待粥煮的粘稠时加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

注意事项：紫米由于很糯，随意不宜吃的太多，否则会引起消化不良哦。同时，也不是很适合糖尿病的朋友吃的哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“芝麻蜂蜜紫米粥的食用功效和相关制作方法”的内容介绍，想必认真看完本文章的朋友对此有了更多的了解了，尤其是对紫米哦。紫米，是人人都能食用的大米了，它的营养功效尤其是对孕妇和老年人来说是非常不错的。有时间的话，可以尝试上面的方法哦。

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