蜂蜜柚子茶的简单自制方法

　　蜂蜜柚子茶的做法简单，存放容易，但是营养却十分丰富，是健康的好伴侣，是美容的好帮手。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柚子茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜柚子茶的食材

　　制作蜂蜜柚子茶的步骤

　　1. 用盐涂抹柚子的外皮，

　　去除柚子皮表面的蜡质。

　　2. 用刀将柚子皮横向划开，

　　之后用勺子一点点深入瓤中，

　　把柚子整个皮肉分离开。

　　3. 将剥离的柚子皮切成大段。

　　4. 用刀去除多余的白瓤。

　　5. 将整理好的柚子皮改刀，

　　切成小条状。

　　6. 同时将柚子肉包好，去掉外层的皮和里面的籽。

　　7. 将柚子皮放入锅中，同时放入适量的冰糖。

　　8. 锅中倒入清水，直至没过柚子皮与冰糖。

　　9. 大火煮沸，并将柚子皮煮至半透明状。

　　10. 此时开锅加入柚子肉，继续熬煮。

　　11. 放入柚子肉再次煮开后，

　　转至小火熬煮，

　　见汤汁熬煮粘稠后便可关火。

　　12. 待汤汁自然放凉后，

　　加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

　　蜂蜜柚子茶怎么喝

　　喝茶是一种休闲养生的享受，而蜂蜜跟柚子完美搭配的蜂蜜柚子茶更是美容养生的极品。蜂蜜柚子茶怎么喝，才能喝出健康喝出美丽?蜂蜜柚子茶怎么喝，营养会更高效果会更好呢?蜂蜜柚子茶的健康营养喝法有两种：

　　蜂蜜柚子茶喝法一：热饮泡法。热饮泡法就是用约65℃的温开水兑两汤匙柚子茶，搅匀即可。还可以考虑加入绿茶或红茶包，口感会更佳。

　　蜂蜜柚子茶喝法二：冷饮泡法。泡法同热饮泡法，只需另外加冰块即可。

　　另外也可当成果酱直接涂抹在面包上;也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。

　　如果用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。蜂蜜柚子茶，不管热饮泡，还是冷饮泡，怎么喝都健康。

　　但还需注意，蜂蜜柚子茶的食用禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。柚子不能与某些药品同服，例如洛伐他汀(又称美降脂)和抗过敏药特非那定，如果用柚子汁送服了这些药或者吃了柚子再吃这些药，轻则出现不适，重则昏迷或猝死。

红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气

柚子是很常见的一种水果，一般在秋冬季节的时候食用的还是比较多的呢。柚子的吃法也比较多，除了直接吃以外，还可以做柚子茶，也是人们都喜欢的一种方式，可以滋阴润燥，润肠通便，来看看红枣蜂蜜柚子茶吧。

【红枣蜂蜜柚子茶】

【主料】

柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g

【辅料】

红枣适量、枸杞子适量

【做法】

1.把所有材料准备好。

2.柚子洗净后，用盐反复揉搓表面，以搓去柚子表皮上的蜡，再用清水冲洗干净，然后把皮削下来，要尽量削薄一层，只要黄色那层。

3.削好的皮再用刀尽量把里层的白绵层去掉，再切成细小的丝

4.把切好的柚子皮放在淡盐水里泡浸2小时以上，再用清水冲洗干净，这样可以减少柚子皮的苦味。

5.冰糖放进锅中，加入小许水煮溶。

6.倒入冲洗干净后的柚子皮，中火煮开后调成中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明状

7.趁着熬柚子皮的时候，把柚子肉剥好。

8.倒入已煮至透明状的柚子皮中，大火煮开，调成中小火，慢慢煮，煮的时候要搅拌一下，以免粘底。

9.枸杞子用清水泡洗一下沥干，红枣去核切丝。

10.倒入锅中，大火煮开，转中小火继续熬煮。

11.煮至收汁，成品黏稠，柚子皮呈金黄透亮状时即可熄火

12.摊至手温时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可装瓶。凉透后放进冰箱冷藏保存，一个星期后就可以食用。放置的时间越长苦味就会越弱，味道就会越甘酿。

柚子营养价值丰富，含有丰富的维C,可以很好的预防春季感冒，在冬季可以多食用柚子，以便降低血栓的危险之功效。柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一;柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇;柚子不但营养丰富，还有健脾润肺、补血、利便之功效，在春季非常适合多食用些。柚子和红枣一起搭配的话可以有补充维生素的作用，还可以促进代谢，对于降低胆固醇有一定的效果，同时也可以有补血的作用哦。

红枣蜂蜜柚子茶的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，滋阴润燥补气血利尿通便，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。

蜂蜜柚子茶怎么喝_蜂蜜柚子茶的功效_蜂蜜柚子茶什么时候喝最好_睡前喝好吗_怀孕初期喝好吗

柚子可以清凉下火，降低人体应润燥而产生的上火的现象，蜂蜜柚子茶更是将柚子的优点发挥至极致，而蜂蜜的热量比起其他的含糖量食品要低处很多，食用后可以不用担心应使用过量糖分导致的肥胖或是引起其他疾病，蜂蜜柚子茶放心食用，但什么时候喝好呢?

蜂蜜柚子茶什么时候喝

1、饭后饮用，吃饭之后一个小时左右，可以有效地吸收蜂蜜柚子茶中的营养物质，且不会对人体肠胃造成伤害。选用温水泡开，不会导致蜂蜜柚子茶中的营养物质被热水溶解。

2、早晨起来可以空腹喝一杯温水，这样有利于肠胃活动，而蜂蜜柚子茶恰恰相反，空腹喝会对人体的肠胃造成损害，出现腹泻等症状发生。

3、饭后也不要马上喝，会影响人体对铁的吸收，引发贫血的症状。

蜂蜜柚子茶怎么喝

1、热饮：将蜂蜜柚子茶根据个人口味用温白开调出自己想要的浓度，也可以放入红茶，绿茶等进行调味。

2、冷饮：冷饮，只需再泡开的基础上加些冰块即可，也可以选择其他吃法，比如说:作为面包酱将其涂抹在面包上或是调酒，将柚子蜂蜜茶和不同的洋酒根据个人口味进行调配，制成鸡尾酒饮用，也可将其泡开后制成果冻或是布丁。

蜂蜜柚子茶的功效

1、补充维生素，美容养颜

柚子中所含的维生素以及其它营养物质相比较于其他的水果而言要高出很多，且加入蜂蜜，可以增加其他缺少的营养元素，使人体吸收的营养物质增加。柚子中的维生素C与橙子，柠檬相比，高出三倍左右，钙元素更是比苹果等高出十倍不等，所以食用柚子可以美容养颜，将肌肤所需的营养物质补充完全。

2、清热去火，润喉止痰

人体食用柚子后，对肝胃等机体也会有一定的好处，柚子中含有的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效地维护人体机体的正常运行，同时还能起到，润肺止咳，清热去火的功效。蜂蜜的热量低，不会对三高人群造成一定的影响，蜂蜜还能润喉止咳，所以上火，咳嗽痰多的人群可以喝蜂蜜柚子茶抑制。。

3、预防感冒。帮助消化

维生素C可以帮助人体预防感冒，减少疲倦感，蜂蜜和柚子中都含有丰富的维生素C的含量，而且蜂蜜和柚子中的某些营养物质可以增强人体消化功能。

4、缓解疲劳、舒缓情绪

蜂蜜柚子茶中的营养物质可以帮助人体缓解疲劳感，而柚子自身的香气可以作为长期工作者的良药，缓解工作压力，是身体中的情绪得到一定的缓和。

怀孕初期喝蜂蜜柚子茶好吗

一、孕初期可以喝蜂蜜柚子茶

孕早期是可以适量的喝一些蜂蜜柚子茶的，蜂蜜柚子茶中的维生素以及其他营养物质都可以有效的被人体吸收，且蜂蜜柚子茶清肠通便可以帮助孕妇起到预防便秘的效果。柚子中的营养成分相较于其他水果而言都是要高出很多的，而孕妇可以食用，蜂蜜热量低不会对高血脂的孕妇产生影响，且蜂蜜可以美容养颜孕妇可以食用。

二、孕妇可以放心食用的蜂蜜

洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜，这三种蜂蜜相比较于其他的蜂蜜而言，较为普通，市场上也比较常见，但安全性比起其他蜂蜜要高出很多，造价率也比较低，而且这三种植物，只开花不结果，可以不用担心农药残留，且生长与大山污染较小。这三种蜂蜜可以润燥去火，清肠通便，可以预防孕妇便秘的问题，所以孕妇制作蜂蜜柚子茶时可以选用这三种蜂蜜。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

饭后饮用，吃饭之后一个小时左右，可以有效地吸收蜂蜜柚子茶中的营养物质，且不会对人体肠胃造成伤害。选用温水泡开，不会导致蜂蜜柚子茶中的营养物质被热水溶解。饭后的一个小时左右饮用也有利于促进人体消化，清解油腻。

睡前喝蜂蜜柚子茶好吗

不建议睡前饮用蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶中具有一定的糖分，如果睡前饮用的话，人体中的各个器官都处于休眠的状态，机体功能较慢，会导致肥胖的出现，所以不建议睡前饮用。蜂蜜柚子茶美容养颜，清肠排便，日常每天都喝对人体有一定的帮助，建议白天饮用最好。

蜂蜜柚子茶将蜂蜜和有字的功效结合在一起，发挥至极致，被人体吸收，蜂蜜柚子茶可以缓解疲劳，舒缓情绪，对于工作压力较大，精神紧绷的人群而言，是在适宜不过的食材疗法了，且蜂蜜柚子茶做法简单，材料易购，所以可以日常生活中制作备用。

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