苦菊花茶的功效及冲泡方法

　　苦菊茶富含蛋白质、植物纤维、维生素等营养物质，一般在早春采收制作，是一种极富营养价值和药用价值的饮品。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下苦菊花茶的功效吧，希望大家喜欢。

　　苦菊花茶的功效

　　苦菊茶是以苦菊加工制作的天然绿色饮品，十分营养健康。同时，苦菊中氨基酸、维生素以及锌、钙、锰、硒多种微量元素等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值，对人体也有很好的滋补作用，有清热明目、消炎利尿等良好的功效。接下来就来看看苦菊花茶的功效。

　　1、防治疾病

　　实验表明，苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用。适量饮用苦菊花茶，可以有效的起到防治癌症的作用。同时，苦菊清淡的味道可以弥补现代饮食过多油腻的情况，可以有效的增强现代亚健康人群的自身免疫力，对于预防流感增强免疫力也有较好的效果。

　　2、消暑保健

　　苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，可以有效的预防和治疗贫血病。同时，丰富的蛋白质成分在维持人体正常的生理活动，促进生长发育则有较好的作用。

　　3、杀菌消炎

　　苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，有着较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌等一些常见的病菌都有一定的杀伤作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎等疾病也有一定的疗效。同时，苦菊花茶可以有效调理胆，对胃部、胆部都有一定的作用，对于高血压等症状也有一定的疗效。

　　苦菊花茶的泡法

　　苦菊花茶具有清热解毒、防治癌症等方面都有着很好的功效，有丰富的营养价值和药用价值，是一种食疗佳品。在食用方式上，除了做汤、研末等方法，苦菊花茶最常见的喝法就是泡水饮用。这种方法简单易行，也比较适合人们在家中制作。下面就让我们来了解一下苦菊花茶的泡发。

　　由于苦菊花茶是一种寒性的食材，所以单喝会加重人体寒气，对于体质寒凉的人来说更会加重自身的病情。所以泡苦菊花茶时，要加入一定量的红糖，以保证寒热食性的平衡，从而让人体真正获得滋补。

　　在做法上，应把准备好的紫花苦菊清洗一遍,放入锅中，加约1000毫升的水来煮。在煮开后再煮5分钟左右，进行去渣步骤。在泡茶时，应该先在杯中加入两三勺的红糖，然后把已经烧好的苦菊花茶倒入杯中充分搅拌，变温时饮用即可。较为合适的用量是每天三次，每次的适宜用量是50-100毫升。时间最后控制在饭后30分钟后。如果一次烧的苦菊花茶数量太多，超出了一次的用量，应该将剩下的部分放凉后放在容器中放入冰箱中储存，以防止其变质。

　　同时，在喝苦菊花茶期间，不宜吃高胆固醇、油腻，因为这样可能会破坏苦菊花茶的效果，同时，苦瓜等寒性食物可能会加重苦菊花茶的寒性，所以也应避免食用。

　　苦菊花茶的适用人群

　　苦菊花茶具有清热明目、消炎利尿、败火止咳的特点，是一种食疗佳品。在饮用苦菊花茶的同时，我们也获得较多的营养的物质，苦菊花茶也因此是很多人的日常饮品。那么，你知道苦菊花茶的适用人群都有哪些呢?你又是否喝苦菊花茶呢?下面就让我们来看一下。

　　一般来说，由于苦菊花茶具有很好的药用价值，因此一般人都可以饮用，由于是对于一些患者来说，苦菊花茶还可以起到一定的疗效作用。

　　由于苦菊花茶的味道比较清淡，所以可弥补现代饮食的五味，对于食物营养失衡也可以起到一定的调节作用。对于亚健康人群以及糖尿病患者都是很好的。同时，苦菊茶消炎去火的作用，使它在预防流感、提高人体免疫力方面也有一定的作用。

　　苦菊茶中丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等成分，在维持人体正常的生理活动，促进生长发育、明目方面都有较好的作用，很适合青少年食用。

　　此外，苦菊花茶由于胆部有一定的调理作用，从而在治疗肠胃炎、高血压、心脏病、失眠多梦方面都有一定的疗效。同时，由于苦菊茶中蒲公英甾醇、胆碱等成分，所以对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等疾病也有一定的疗效。

　　孕妇能喝苦菊花茶吗

　　孕妇的饮食，一直是一个很受关注的问题。由于饮食中所含的营养物质不但要为孕妇补充能量，还要为腹中的胎儿提供营养，所以其摄入物质也需要有一定的选择。虽然苦菊花茶中含有很多的营养物质，但是它又是否适合孕妇喝呢?下面就让我们来看一下。

　　从茶的角度上来看，孕妇并不是苦菊花茶的适宜人群。

　　首先，茶水、尤其是浓茶中含有较多的鞣酸和咖啡因成分，一般浓茶中所含有的咖啡碱浓度高度百分之十。而这些物质会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

　　同时，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，可能会导致奶水分泌不足。咖啡因也会使神经中枢兴奋，影响孕妇的精力。

　　而苦菊花茶是一种寒性的食物，虽然饮用时会加入一些红糖起到平衡作用，但其寒性仍会对孕妇造成一定的营养，可能会导致孕妇体虚畏寒，容易导致外邪入体，对肾的健康也会造成影响。

　　总体来看，孕妇是不适合喝苦菊花茶的，如果要喝，也应注意次数以及茶的浓度，做到谨慎饮用。

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