内蒙奶茶的美味好喝做法图解

　　内蒙奶茶是蒙古民族传统的热饮料。由砖茶水加鲜奶熬制成，做法非常简单，也非常美味，大人孩子都喜欢喝。学习啦92妈妈育儿网给大家分享内蒙奶茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作内蒙奶茶的食材

　　制作内蒙奶茶的步骤

　　1.锅中加入适量的清水，放入砖茶，大火煮沸后，小火煮两分钟，至茶汤红亮。

　　2.煮茶的功夫，我们把风干牛肉切成小块。

　　3.奶豆腐切成小块。

　　4.待煮的茶成咖啡色时，加入稀奶油，搅拌均匀。

　　5.捞出茶叶末，不要。把切好的风干牛肉放进去。

　　6.加入炒米。

　　7.加入盐。

　　8.再次煮沸后，盛入碗中，加入奶皮。泡一会。

　　9.等奶皮和炒米都泡软了，再加入奶豆腐，用勺子弄碎，就可以喝了。

　　奶茶喝多了好不好

　　风靡一时的所谓奶茶饮品，和草原居民所喝的传统奶茶相比，有极大的区别。前者多用植脂末、香精、色素和糖兑制。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂和酪蛋白酸钠，并不是奶粉。而媒体披露的那些奶茶则是用更差的原料制成的。”

　　那么，珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来，在营养上有什么区别呢?专家表示:它缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。“牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。”

　　珍珠奶茶中的香精和色素对人体又有什么影响呢?“如果奶茶中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的，而你也喝得不多，基本不会有什么危害。但如果添加得太多，或者你又大量饮用的话，就不太好了，尤其是幼儿。过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。

　　专家表示对于奶茶我们还是适可而止，不能呢过把它和牛奶及酸奶额营养相比较，希望您身体健康。

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