小白菜炖排骨汤有荤有素的，既营养又好喝，而且烹饪方法也简单。下面是92妈妈育儿网带来的小白菜排骨汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.备料。
2.切葱花。
3.白菜洗净，切段。
4.热锅放油。
5.放入八角、高汤和排骨炖15分钟。
6.放入白菜。
7.放盐、味精调味。
8.放入葱花，盛出即可。
小白菜排骨汤的营养价值
小白菜的营养价值
每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C 40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克....
干燥的天气，要多喝玉米排骨汤，不仅做法简单，而且味道鲜甜可口，是道很不错的家常汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常玉米排骨汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.材料准备好
2.排骨洗净后冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出
3.胡萝卜、玉米、马蹄全部切小块
4.将焯好的猪骨放入陶煲中，注入2L清水，放入姜片
5.玉米、马蹄、胡萝卜也一并放入，大火烧开，小火慢炖1.5小时
6.调入盐即可
家常玉米排骨汤的营养价值
玉米的营养价值
1.维生素含量非常高
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉....
排骨玉米汤的味道清甜，营养丰富，有荤有素，喝上一碗，暖身养胃，非常的不错。下面是92妈妈育儿网带来的排骨玉米汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.排骨剁小块，买的时候超市或肉摊都会给帮忙剁开的;
2.冷水下锅，大火煮开，去血沫;
3.准备好甜玉米和胡萝卜，玉米切小段，胡萝卜切滚刀块;姜切片;
4.煮开去除血沫的腔排骨，用沥网捞出;
5.电高压锅准备好温水，把腔排骨放进去;我这个锅可以开盖加热，所以我加了是冷水，但提前通电加热了，所以现在里面的水是温热的;
6.再把玉米段、胡萝卜块、姜片一起都放进锅里，放适量盐;
7.盖上锅盖，扣紧，选排骨键，点开始，这....
排骨莲藕玉米汤是最家常的一道菜，食材普遍，操作简单，却不乏营养、美味，可清热养颜，滋阴润燥。今天92妈妈育儿网要教大家的就是排骨莲藕玉米汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.玉米洗净切段
2.莲藕洗净，切块，可切大块点
3.排骨洗净切段
4.全部放在电饭煲里，加入适量水，盖过食材即可
5.煲一个半小时，放入适量盐调味即可
排骨莲藕玉米汤的营养价值
莲藕的营养价值
1、藕的含糖量不算很高，含有较高的维生素C和膳食纤维。
2、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
3、鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲....
莲藕和玉米都是炖汤的好食材，和瘦肉一起熬汤，既简单又好喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是莲藕玉米瘦肉汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.花生提前泡好，可以缩短煲制的时间!
2.各种材料洗净切好备用
3.瘦肉焯水捞出
4.全部材料一起放入汤锅内煮开后去沫
5.煮好后放盐调味即可
莲藕玉米瘦肉汤的营养价值
莲藕的营养价值
1、藕的含糖量不算很高，含有较高的维生素C和膳食纤维。
2、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
3、鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高。
4、莲藕的热量和土豆相....
香菇和瘦肉一起熬粥，清香美味的，既营养又好喝，是人们爱喝的一道家常粥。下面是92妈妈育儿网带来的香菇瘦肉粥做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备这些材料
2.香菇用冷水泡发，肉切小片，生姜切片
3.大米洗净备用
4.把香菇，肉放下去加水，加盐，再加点料酒和姜，用压力锅压40分钟
5.用压力锅压40分钟后的样子
6.最后加一点葱花
香菇瘦肉粥的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9....
人参是大补的食材，和瘦肉一起炖汤，营养丰富，味道也很不错。今天92妈妈育儿网要教大家的就是人参瘦肉汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.鲜人参切片
2.小腱子肉切碎
3.全部放入炖锅
4.加入一勺米酒
5.我用了两个炖煮程序大约5小时
6.喝汤吃人参。汤水清苦。大补元气。
人参瘦肉汤的营养价值
人参的营养价值
1、人参富含人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参炔三醇和挥发油类物质。
2、人参富含多种抗氧化物质、人参皂苷、人参聚乙炔类化合物和人参二醇皂苷等。
3、人参含多种皂甙和多糖类成分，同时人参活性物质还具有抑....
木瓜和银耳是炖汤的好食材，和瘦肉做成汤，营养丰富，而且鲜甜好喝，值得学习。今天92妈妈育儿网要教大家的就是木瓜银耳瘦肉汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.银耳提前用清水泡发，去掉根部撕成小朵。
3.木瓜去籽、皮，切小块
4.瘦肉切小块用开水烫两遍去掉杂质
5.炖盅内放入银耳、瘦肉、木瓜、去核红枣、枸杞
6.加入适量清水
7.放入炖锅中
8.按炖汤功能三小时， 时间到汤好调入少许盐即可享用。
木瓜银耳瘦肉汤的营养价值
木瓜的营养价值
1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
2....
海参木耳瘦肉汤的营养很丰富，做出的汤也很好喝，是人们爱喝的家常滋补汤。下面是92妈妈育儿网带来的海参木耳瘦肉汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.黑木耳泡发洗净。
2.泡发好的海参洗净。
3.瘦肉切片。
4.汤锅入水烧开，有高汤更好。
5.放入木耳海参煮20分钟。
6.放入瘦肉，大火，快速划散。
7.肉片变白，调入适量盐，鸡精，油，即可出锅。
海参木耳瘦肉汤的营养价值
海参的营养价值
1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。
2、海参号称“精氨酸大富翁”，含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸....
冬季适合炖羊肉汤，加入白萝卜、马蹄肉，带出一股甘而不腻的清甜味，非常的好喝。下面是92妈妈育儿网带来的萝卜马蹄羊肉汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.Step01羊肉洗干净切块。
2.Step02将羊肉焯水。
3.Step03水开后倒掉并把羊肉冲洗干净。
4.Step04将羊肉放进炖盅里加入250克水。
5.Step05加入姜片。
6.Step06蒸烤箱水箱加满水。
7.Step07把装有羊肉的碗放蒸烤箱中层。
8.Step08选择蒸功能，110℃蒸制30分钟。
9.Step09萝卜去皮切滚刀块。
10.Step10小葱切碎。
11.Step11马蹄对切。
12.Step....
