葡萄米糊的家常美味做法图解

　　将酿酒葡萄与米饭一起打成米糊，作为早餐饮品是个不错的主意，不仅美味有营养而且做法也简单易学。学习啦92妈妈育儿网给大家分享葡萄米糊的做法，希望大家喜欢。

　　制作葡萄米糊的食材

　　制作葡萄米糊的步骤

　　1.用料：赤霞珠葡萄100克，米饭60克，凉开水200克

　　2.将葡萄洗净去梗，

　　3.米饭与葡萄一起倒入料理机杯中，

　　4.加入凉开水。

　　5.盖好盖子，

　　6.放入机座。

　　7.选择蔬果功能，启动。

　　8.打浆结束，取下料理杯，揭盖。

　　9.倒出饮用。

　　吃葡萄的好处

　　1.缓解低血糖

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2.预防血栓

　　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3.抗衰老

　　葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　　4.有助康复

　　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　5.健脾和胃

　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　6.缓解疲劳

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

推荐阅读：