福州特色拌面的简单做法图解

　　福州的拌面是最简单的一种街边小吃，而且也是最便宜的一种面食，做法也简单易学，喜欢吃的朋友可以在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享福州拌面的做法，希望大家喜欢。

　　制作福州特色拌面的食材

　　制作福州特色拌面的步骤

　　1.准备湿面一份

　　2.在盘子里加入适量的酱油和芝麻油(也可以放其他油，这个没有限制的)

　　3.再加入适量花生酱(花生磨细，加适量的油，做成的花生酱)

　　4.把水浇开，拿出适量的湿面抖开

　　5.放到热水里

　　6.煮到面浮起后，再煮一分钟就好了

　　7.把面捞起装在盘子里

　　8.撒上适量的葱花就可以上桌了(店铺里一般都是拿给食客自己拌的)

　　肠胃不好可以吃面食吗

　　肠胃不好的症状主要表现有：胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。那么肠胃不好可以吃面食吗?

　　“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然同属淀粉类食物，但所含的淀粉构造不一样，导致消化的结果不一样。尤其是发面食品，对胃酸多的人来说，应该多吃一些，因为发面时所用的苏打属于碱性，可以中和过多的胃酸。

　　南方喜欢吃米饭的人，如果胃不好的话，可以尽量将饭做得软一些，越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物，否则也不利于消化。

　　吃面食能养胄，但面食是否易消化，跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后，其滞气之性就会达为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

　　用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3～4倍，蛋白质近2倍。

　　因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。

　　发面时，要使酵母充分发挥作用，可加入少量食糖，但最好不要过量，否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1，酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时，发酵效果最佳。

　　很多人喜欢买自发面粉或发酵粉来代替酵母，这样虽然方便，但营养就损失多了。因为它们是利用小苏打来发酵的，不仅不能提高营养价值，反而会破坏面粉中的B族维生素。

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