必胜客青酱海鲜意面的做法

　　很多人都喜欢去必胜客吃青酱海鲜意面，自己在家也可以学习简单的做法，做出的海鲜意面也很美味，一点也不输必胜客做的。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的必胜客青酱海鲜意面的做法，不放一起动手试试吧!

　　必胜客青酱海鲜意面食材准备

　　必胜客青酱海鲜意面做法步骤

　　1.准备好食材，蔬菜海鲜洗干净，洋葱切丝，杏鲍菇横切成片，芦笋斜切成段

　　2.热锅放黄油

　　3.黄油融化，放鲜贝煎，煎到鲜贝变有点焦黄色翻面，煎好装起

　　4.锅里放蔬菜，先放洋葱，杏鲍菇最后放芦笋(太早放芦笋会变黄)翻炒3分钟装起

　　5.另一锅开水下意面煮好意面(8到10分钟)

　　6.意面完全变成有弹性的软就可以

　　7.海鲜和蔬菜一起下锅，意面也下锅，放入青酱，翻炒均匀

　　8.加入奶油

　　9.上碟，撒上芝士粉就可以享受香喷喷的青酱海鲜意大利面

　　海鲜的营养价值

　　1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。

　　2、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　4、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　5、虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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