红豆奶茶的简单制作方法图解

　　红豆是女性健康的好朋友，含有丰富的铁质能让人气色红润，把淡淡的红豆汤里加入香甜的奶茶真的很不错，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享红豆奶茶怎么做好喝，希望大家喜欢。

　　制作红豆奶茶的食材

　　制作红豆奶茶的步骤

　　1.红豆洗净后浸泡5小时沥干水分

　　2.加入煮锅，加入清水。

　　3.盖上大火煮开后转小火煮至红豆熟

　　4.准备奶茶包

　　5.等红豆熟了转大火烧开

　　6.边倒入奶茶边搅拌均匀即可熄火

　　7.很香甜的

　　红豆的营养价值

　　做成甜品的红豆特别惹人爱，不仅甜丝丝的感觉完全融入了红豆里面，红豆粉粉绵绵的口感更是讨喜，加上红豆又是利水食材，尽管是减肥中的新妈妈们都可以轻松吃。那红豆的营养价值有哪些呢?喜欢吃红豆的你赶紧来瞧瞧吧!

　　红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。其实，红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

　　最倍受女性朋友们关注的是，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品和产后的食用佳品。

　　红豆的功效与作用

　　1、补血。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

　　2、催乳。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌。

　　3、健脾益肾。红豆有健脾益肾的功效，如果搭配莲子、百合一起吃的话更加可以具有益气、固精、强健筋骨的作用。

　　4、利尿解毒。因为红豆中有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

　　5、降压减肥。红豆中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

红豆奶茶自己在家怎么做

奶茶是一种受男女老少喜欢的饮品，而且市场上的奶茶品种众多，比如红豆奶茶就是其中一种，你知道自己在家红豆奶茶怎么做吗?下面一起来看看红豆奶茶自己在家怎么做，希望对你有帮助!

红豆奶茶怎么做

1、红豆洗净,加水熬开,转小火,慢慢熬吧,熬软烂以后就ok了。放入红茶包,泡片刻。喜欢茶味重的呢,可以多放点茶。

2、加入纯牛奶,小火熬片刻,不要煮沸咯。

3、加入适合自己口味的白砂糖。就ok了!

红豆的功效与作用

1、补血。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

2、催乳。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆,可以促进乳汁分泌。

3、健脾益肾。红豆有健脾益肾的功效,如果搭配莲子、百合一起吃的话更加可以具有益气、固精、强健筋骨的作用。

4、利尿解毒。因为红豆中有比较多的皂角甙,对肠道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

5、降压减肥。红豆中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

红豆的营养价值

红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。其实,红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明,红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纤维5.6%一18.6%。此外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

孕妇能不能喝奶茶

1、杯装的珍珠奶茶口感细腻,兼有奶味和茶香,很多女性朋友都很喜欢喝。但是健康专家提醒广大准妈妈,孕妇最好不喝或少喝奶茶。奶茶中的许多成分都会影响到孕妇和胎儿的健康。

2、孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

3、另外,奶茶中含有大量的食物添加剂,对孕妇和胎儿的健康有很大威胁。如危害到人体的肝脏和神经系统的甜蜜素;对人体的肝、肾等器官有很大危害的色素、香精等;提高患心血管疾病的风险的反式脂肪酸;影响胎儿的生长发育和神经系统健康的奶精等等。

4、因此,为了自身和宝宝的健康,孕妇应该不喝或者少喝奶茶。

抹茶红豆奶茶的做法和选购技巧

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面”。下面给大家带来一些关于抹茶红豆奶茶的做法和选购技巧参考，希望对大家有所帮助。

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