烤箱烤鲫鱼的家常做法怎么做好吃

　　鲫鱼是很高的营养价值的食物，在家用烤箱烤鲫鱼的做法简单又好吃，不妨在家自己做来吃哦。下面一起来看看烤箱烤鲫鱼的做法介绍吧，希望你喜欢!

　　烤箱烤鲫鱼的食材用料

　　烤箱烤鲫鱼的做法步骤

　　1.鲫鱼去鳞、去腮、去内脏整理干净备用。

　　2.葱姜蒜洗净备用。

　　3.鲫鱼从中间剖开备用。

　　4.装入腌制的容器里，放入姜片、葱段和蒜粒，加入辣椒粉(不吃辣的可省略)、孜然粉、酱油、蚝油、白糖、料酒。

　　5.用手端起腌制的容器簸动起来，让鱼相互撞击均匀沾上调料，这样鱼比较容易入味。腌制30分钟以上。

　　6.烤盘铺锡纸，涂抹一层食用油。

　　7.将腌制好的鲫鱼，挑去葱姜蒜，放入烤盘。

　　8.烤箱200度，预热后放入鲫鱼烤制。

　　9.6分钟后，端出烤盘，在鱼的表面刷一层油。

　　10.翻面，再刷一层油，把切碎的孜然粒和辣椒粉均匀撒在鱼身上，继续烤制10分钟。取出装盘，即可食用。

　　烤箱烤鲫鱼的小贴士

　　1.腌制鱼的时候，用手簸动腌制鱼的盆，让鱼与鱼之间相互撞击，利于调料均匀入味，相当于给鱼身做按摩，这步不可省略。

　　2.烤制的时候，最后步骤加入孜然粒，更可以吃出自然浓郁味道，给鱼去腥提鲜。

　　鲫鱼的的适用人群

　　鲫鱼一般人均能食用。鲫鱼最适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;孕妇产后乳汁缺少之人可以食用;脾胃虚弱，饮食不香之人可以食用;小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者可以食用;还有痔疮出血，慢性久痢者也可以食用。但是在感冒发热期间不宜多吃。

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