坐月子木瓜怎么做下奶_产妇下奶木瓜汤的做法

　　坐月子木瓜怎么做下奶？恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。那么下奶该吃些什么？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于坐月子木瓜怎么做下奶，一起来看看怎么做吧!

　　坐月子木瓜怎么做下奶做法一：木瓜花生鸡脚猪骨汤

　　材料

　　木瓜(下次再传个青木瓜的)半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

　　做法

　　1、滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆。

　　2、木瓜去籽后切大块。

　　3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。

　　4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时，最后加盐调味即成。

　　坐月子木瓜怎么做下奶做法二：木瓜猪脚汤

　　材料

　　猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱

　　做法

　　1.木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。

　　2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。

　　3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。

　　坐月子木瓜怎么做下奶做法三：木瓜鲫鱼汤

　　材料

　　鲫鱼，木瓜，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。

　　2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。

　　3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。

　　4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右。

　　5、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。

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