b型血减肥食谱一日三餐_b型血吃什么减肥

　　b型血减肥食谱一日三餐吃些什么食物比较好?B血型的人们减肥可以采用的方法：心情愉悦+ 少吃多餐。那么应该怎么吃比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于b型血减肥食谱一日三餐，一起来看看怎么做吧!

　　b型血减肥食谱一日三餐做法：清蒸鳕鱼

　　材料

　　主料：鳕鱼1斤，锡箔纸。酱油2汤匙，酒1汤匙，水4汤匙，葱段，姜片，胡椒粉少许。

　　做法

　　1.将鳕鱼洗净切10片，用调味料腌30分钟。

　　2.每片用锡箔纸分别包好。

　　3.水滚放入鱼，清蒸10分钟即可。

　　b型血减肥食谱一日三餐做法：苹果粥

　　材料

　　苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量

　　做法

　　苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

　　b型血减肥食谱一日三餐做法：西红柿炒胡萝卜丝

　　材料

　　西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量

　　做法

　　1.油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，

　　2.然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。

　　小贴士

　　西红柿可以多放，最好是熟透的。西红柿里的维生素C加热后不会被破坏，所以放心慢慢地炒好了。喜欢甜一些的可以适当加些糖。

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