女性祛斑养颜食谱

　　一直认为化妆品什么的，都可以弥补一切，现在没时间，等有时间再好好保养。可是，亲爱的姑娘，现在不保养，以后想保养不就更加难了吗!此时不注意更待何时!以下是学习啦为你整理大女性祛斑养颜食谱，希望能帮到你。

　　女性祛斑养颜食谱桑葚汤

　　材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

　　做法：

　　1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

　　2、当其中的水变温之后再将柠檬片或者是柠檬汁放入杯子中，轻轻的进行搅拌，如果感觉有苦味益出，则再加入几汤勺的桑葚汁进行搅拌均匀之后饮用。并且要记住桑葚罐头要吃掉，很有营养的。

　　功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　　女性祛斑养颜食谱绿豆老鸽汤

　　材料：鸽子1只，绿豆适量。

　　做法：

　　1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

　　2、煮沸一锅清水后放入材料。

　　3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

　　功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

　　女性祛斑养颜食谱牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

　　做法：

　　1、将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎。

　　2、然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　功效：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

　　女性祛斑养颜食谱大枣白合粥

　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

　　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

　　服法：趁热食用，每日1～2次。

　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

　　女性祛斑养颜食谱苡仁莲子百合粥

　　原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

　　制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

　　服法：每日服2次，早晚空腹食用。

　　功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

女性祛斑养颜吃什么好 祛斑养颜吃什么好

在日常生活中，我们会发现很多女人的脸上都会出现长斑点这样的现象，那么如果脸上长斑点的话，到底是由于什么样的原因所导致的呢？同时如果女人脸上长斑点的话，应该怎么办呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下。

女性祛斑养颜吃什么好

1.如果女人脸上长斑点的话，应该通过什么样的方法和办法来治疗吧。其实一般来说，如果女人想要自己脸上的斑点去除的话，首先我们就应该让我们的皮肤变得光滑细腻，那么一般来说很多女人脸上长斑点都是由于内分泌失调所导致的，那么如果是这种情况的话，在日常生活中首先我们就应该调整我们的内分泌。

2.那么其实在日常生活中，我们会发现很多人在日常生活中都没有很好的注意饮食，经常吃一些辛辣油腻生冷的食物，那么如果经常吃这些食物的话，其实对于我们身体来说是非常不好的，所以在日常生活中如果想要调理身体的话，首先就应该从食补的方法来着手，那么一般来说在日常生活中可以多吃一些有营养的食物，同时在生活中还可以适当的喝一些生姜红茶，因为生姜红茶可以起到祛斑美白排毒的效果。

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