冬季排毒养颜的食谱

冬季排毒养颜的食谱

  冬季的天气越来越冷了,女士们除了防范气候干燥寒冷之外,还要多注意下身体的气虚症状。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的冬季排毒养颜食谱,希望大家喜欢。

  冬季排毒养颜食谱

  1.醋拌圆白菜

  做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

  2.喝点黄耆茶

  冬天不能只喝白开水,要真正排毒养颜,就要补气补血,黄耆被誉为补气第一味药,虽滋补但不滋腻,配合党参补气效果更佳,每天抓十几片黄耆,头一遍先用开水冲洗一下,把水倒掉,第二遍用滚水冲泡,待水温热即可饮用补气的草药茶了,而....

女人最实用排毒养颜食谱

女人最实用排毒养颜食谱

  女人吃什么排毒养颜?女人最注重就是容貌,一张灰暗无光的脸,是任何女人都接受不了的。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女人排毒养颜食谱,希望大家喜欢。

  女人排毒养颜食谱

  女人吃什么排毒养颜

  一、蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。

  二、牛奶

  牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

  三、茶叶

  茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。<....

最有效的清肠排毒食谱

最有效的清肠排毒食谱

  想要减肥瘦身,首先要清肠排毒,那么这些清肠排毒食谱,你可千万不能错过!清肠排毒食谱有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最有效的清肠排毒食谱,希望大家喜欢。

  最有效的清肠排毒食谱

  清肠排毒食谱

  1、南瓜糙米饭

  原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。

  做法:糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。

  功效:比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,预防便秘和肠癌。

  2、带烩鸡柳

  原料:海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。葱、姜、盐、味精、色拉油、高....

12款排毒养颜美白食谱

12款排毒养颜美白食谱

  夏季是排毒养颜的好时节,多吃一些美白护肤的食物,可以让你越来越白,越来越美,那么女性排毒养颜美白食谱有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的12款排毒养颜美白食谱,希望大家喜欢。

  12款排毒养颜美白食谱

  1、土豆苹果汁

  土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。

  先把土豆和苹果洗干净,然后切成块,再用榨汁机炸成汁就完成啦,还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。

  2、红豆冬瓜汤

  冬瓜400g,红豆200g,盐少许。

  冬瓜洗净去皮,切块。红豆洗净,浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  3、红豆杞枣粥

  红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

  红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小....

补气养颜食谱

补气养颜食谱

  女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现,有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好,而女人补气养颜食谱却能帮你解决这个问题。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的补气养颜食谱,希望大家喜欢。

  补气养颜食谱

  补虚正气粥

  主料:粳米90克

  辅料:黄芪30克,人参10克

  调料:白砂糖30克

  补虚正气粥的做法:

  1.将黄芪、人参切片,用冷水浸泡半小时。

  2.黄芪、人参入沙锅煎沸,煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水,如上法再煎,并取汁。

  3.将一、二煎药汁合并后再分两份。

  4.早晚各用一份,同粳米加水煮粥,粥成后入白糖。

  健康提示

  1. 大补元气,健脾胃。

  2. 适用于劳倦内伤、五脏虚衰、年老体弱、久病赢瘦、心慌气短....

女子养颜消斑食谱

女子养颜消斑食谱

  多爱美的MM不仅使用护肤产品来保养皮肤,有很多人也用食物来帮自己解决一些皮肤问题。女子养颜消斑食谱能起到养颜消斑的作用,以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女子养颜消斑食谱,希望大家喜欢。

  女子养颜消斑食谱

  一、女子养颜消斑食谱

  1、养颜消斑汤

  配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

  制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

  功能:养颜消斑,祛风除湿。本膳用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气;白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加上蜂蜜,可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

  2、丝瓜络饮

  配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊....

冬季排毒又养颜的食谱

冬季排毒又养颜的食谱

  冬季的天气越来越冷了,女士们除了防范气候干燥寒冷之外,还要多注意下身体的气虚症状。补气补血养颜也是爱美女士必要的课题。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的冬季排毒养颜食谱,希望大家喜欢。

  冬季排毒养颜食谱

  1.醋拌圆白菜

  做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

  2.喝点黄耆茶

  冬天不能只喝白开水,要真正排毒养颜,就要补气补血,黄耆被誉为补气第一味药,虽滋补但不滋腻,配合党参补气效果更佳,每天抓十几片黄耆,头一遍先用开水冲洗一下,把水倒掉,第二遍用滚水冲....

春季排毒养颜的食谱

春季排毒养颜的食谱

  春季是最佳排毒的时节,要想美容瘦身,首先要学会如何排毒。那么春季该如何排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的春季排毒养颜食谱,希望大家喜欢。

  春季排毒养颜食谱

  一、金色年华

  原料:金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。

  春季养生五款食谱 清理肠道排毒养颜

  做法:

  1.将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;

  2.在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽;

  3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;

  4.食用时将金瓜均匀切开即可。

  营养评析:南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,符合平衡膳食的营养原则,可以调理肠胃,具有排毒的功效。

  二、四季....

春季健脾养胃的食谱

春季健脾养胃的食谱

  吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健脾养胃粥有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的健脾养胃食谱,希望大家喜欢。

  健脾养胃粥

  1、扁豆山药莲子粥

  材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。

  做法:以上四味加水共煮为粥。

  功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。

  2、莲子芡实粥

  材料:莲子、芡实、大米。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社....

减肥养胃食谱

减肥养胃食谱

  喝粥容易饱腹,且跟米饭相比热量会较低,再加上一些食材可以达到减肥的效果,以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的减肥养胃粥,希望大家喜欢。

  减肥养胃粥

  山药糯米粥

  材料:紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克

  做法:薏仁米提前一夜洗净泡发,然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;将山药去皮洗净切丁,待粥煮开后加山药,继续煮熟至粘稠即可。为了味道,可以少量的蜂蜜。

  红枣小米粥

  材料:小米30g、红枣10颗

  做法:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用,洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好;将炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥。

  板栗红枣粥

  材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个

  做....