降尿酸补肾食谱大全

　　正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，以下是学习啦为你整理大降尿酸补肾食谱大全，希望能帮到你。

　　降尿酸补肾食谱汤

　　冬瓜汤：取冬瓜300克，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤即可。

　　千金独活寄生汤

　　成分：独活、桑寄生、当归、白芍药、熟地、黄芪、牛膝、细辛、白茯苓、防风、秦艽 [qín jiāo]、人参、桂心、川芎、杜仲、甘草。

　　功能主治：肾气虚弱、通络止痛、腰背疼痛。专门治疗下肢疼痛

　　提醒：

　　中药的不同机理可以以不同渠道治疗痛风，本方中薏米、泽泻、车前子有利尿功效，可增加尿酸排泄。秦艽能够溶解尿酸，缓解疼痛。当归活血药，可以抑制尿酸合成。最终达到治疗痛风的功效。

　　降尿酸补肾食谱粥

　　鲜荷叶薏仁粥：薏仁150克，鲜荷叶30克，大米30克，水750毫升。将薏仁、大米同煮，将熟时加入洗净切碎的荷叶，再煮5分钟后即可食用。

　　葛根粥：葛根粉100克，加入到300毫升沸水中调煮，当其稠稀适中呈半透明时放7~10粒枸杞子即可。

　　【莲子大米粥】

　　材料：大米 40g、莲子 25g

　　配料：冰糖少许(视个人情况添加)

　　做法：

　　1、莲子洗净，去心;大米淘洗干净，用水浸泡30分钟;

　　2、锅内加水烧沸，放莲子和大米，大火煮沸后转小火继续熬煮至粥粘稠，最后加入冰糖稍煮即可。

　　降尿酸补肾食谱菜

　　蒜蓉苏叶：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟，后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。

　　土豆胡萝卜丝： 土豆250 克，胡萝卜250 克，植物油15克，调料适量。先将土豆与胡萝卜切丝煸炒，将熟时加调料，翻炒至熟。

　　牛奶白菜：大白菜250 克，牛奶150毫升，植物油15克。将白菜炒至将熟时，加牛奶150 毫升，再放入适量调料，炒熟即可。

　　【木耳拌黄瓜】

　　材料：水发黑木耳、黄瓜各100g

　　配料：醋、盐、辣椒油 各适量

　　做法：

　　1、水发黑木耳洗净，切成小朵，放入锅中焯水，捞出，备用

　　2、黄瓜洗净，切成菱形，备用

　　3、将醋、盐和辣椒油拌匀，制成调味汁

　　4、取盘，放入黄瓜丝和黑木耳丝，淋入调味汁拌匀即可。

　　洋葱炒牛肉】

　　材料：牛瘦肉 50g、洋葱 100g

　　配料：姜、酱油、料酒、盐、植物油、淀粉 各适量

　　做法：

　　1、牛肉洗净沥干水，将牛肉切成小块，加适量淀粉、酱油、料酒，拌匀，腌制，

　　备用

　　2、姜剁成末;洋葱逆纹切条，这样炒出来的洋葱口感更脆

　　2、在锅里放适量的油，快速翻炒牛肉，变色后就将牛肉沥干油，捞出，放在一边备用

　　3、大火爆香姜末，先下洋葱，待洋葱变软了以后，加入牛肉，一起翻炒一会，即

　　可。

　　【蒜蓉生菜】

　　材料：生菜200g

　　配料：蒜蓉、植物油、酱油 适量

　　做法：

　　1、生菜洗净，沥水，备用

　　2、蒜剥去外皮，切成碎末，锅烧热放油，放入蒜末，煸炒出蒜的香味来

　　3、放入生菜翻炒放入盐、酱油翻炒，即可。

　　【玉米红豆饭】

　　材料：红小豆、玉米碎、大米 各25g

　　做法：

　　1、红小豆、玉米碎、大米分别淘洗干净

　　2、大米浸泡30分钟;玉米碎、红小豆各浸泡4小时

　　3、用电饭锅做米饭，可先将浸泡好的玉米碎、红小豆入锅煮开，约15分钟后加入大米做成饭。

　　【番茄炒鸡蛋】

　　材料：番茄200g、鸡蛋120g

　　配料：鸡蛋打散，炒熟，

　　做法：

　　1、鸡蛋打散，炒熟，盛出;番茄洗净，切块

　　2、锅内放油烧热，爆香葱末、姜末，倒番茄汁，加鸡蛋炒匀，加盐即可。

　　【凉拌苦瓜】

　　材料：苦瓜 150g

　　配料：盐、香油、花椒、干红辣椒、植物油 各适量

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，切片，放凉开水中泡30分钟，捞出，焯熟，沥干

　　2、锅置火上，放油烧热，放入花椒、干辣椒段爆香，将油淋在苦瓜上，加盐、香油拌匀即可。

　　【二米饭】

　　材料：大米 50g、小米 20g

　　做法：

　　1、大米、小米淘净，用水浸泡30分钟

　　2、在电饭锅中加入适量清水，放入大米和小米，按下煮饭键，饭煮熟后不要马上开盖，再焖一会儿。

　　降尿酸补肾食谱汁

　　红萝卜汁：取红萝卜500克洗净，加适量水榨汁即可。

　　绿芹菜汁：取鲜芹菜500克洗净，加适量水榨汁即可。

　　金木瓜汁：取500克去皮鲜木瓜，加适量水榨汁即可。

　　白莲藕汁：取鲜白莲藕300克，煮沸10分钟取出，加适量水榨汁即可。

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