哪些东西滋阴补肾

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哪些东西滋阴补肾

  想要滋阴补肾,药酒的功效也很棒!那么滋阴补肾药酒配方有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补肾酒,希望大家喜欢。

  滋阴补肾药酒配方

  1、石斛山药酒

  配方:山茱萸60克,怀牛膝30克,石斛120克,山药60克,熟地60克,白术30克,白酒3000mL。将上药加工碎,用细纱布袋盛之,扎紧口,再将白酒倒入净坛内,放入药袋,加盖密封,置于阴凉处,每日摇动数下,经14天后开封,去掉药袋,滤净贮入净瓶中备饮服。

  功效:石斛、山药、熟地、怀牛膝、山茱萸滋阴补肾,白术、山药健脾益气。补肾养阴,健脾,主治因阴虚体弱而致的腰膝酸软,体倦乏力,食欲不振,头晕目眩等症。每日早、晚各服1次,每次饮服15-20毫升。腹满腹泻者不宜用。

  2、补阴酒

  配方:蚂蚁50克,枸杞子20克,生地黄、何首乌、女贞子各10克,用白酒1000毫升,浸2-4周之后勾兑过滤即成。无论黑蚁、黄蚁或夹色蚁所浸制的酒均呈橘黄色,不必加红曲等调色。

  功效:适用于阴虚病证。成人每日3次,每次25-50毫升,或佐餐饮用,也可根据酒量适量饮用。凡外感未愈或痰湿内盛者不宜服用。

  3、熟地黄山药酒

  配方:熟地黄55克,淮山药45克,枸杞子50克,云茯苓40克,山茱萸25克,炙甘草30克,黄酒1000毫升。以水200毫升,合黄酒一起煎煮诸药,煎30分钟,待药沉淀后,用纱布过滤,过滤后的药渣,用纱布包好,仍浸泡在药酒中。用法:每日1次,每次1小盅,晚饭后饮用。

  功效:滋阴补肾。适用于肾阴虚引起的腰酸遗泄,老年人夜晚口燥、盗汗。方中熟地黄、枸杞子、山茱萸能滋补肝肾之阴;茯苓、山药、炙甘草滋养脾胃。

  4、枸杞地黄酒

  配方:枸杞子100克、地黄100克、麦门冬60克、杏仁30克、人参20克、白茯苓30克、酒1500克。将构杞子、地黄、麦门冬3味分别取其汁,杏仁去皮、尖、煮汤,将杏仁、人参、白茯苓三味捣碎,与前三味同贮于净器之中,以酒浸泡,密封,经7日后开取,去渣备用。

  功效:益精固髓,滋阴明目,润五脏,久服延年。主治肾虚精亏,阳痿不起,耳聋目昏,面色无华。饭前温服,每服IOO毫升,早晚各1次。

  5、金樱子酒

  配方:金樱子150克,何首乌60克,巴戟天、黄芪各45克,党参、杜仲、黄精、鹿筋各30克,菟丝子、枸杞子各15克,蛤蚧1对,米三花酒2500克。将上药加工成小块后,与白酒共置入容器中,密封浸泡15日即成。

  功效:益气生血,补肾固精,适用于气血双亏,有体质赢弱,头晕目眩,倦无力,遗精,早泄,小便频数而清长和遗尿等症。早、晚各1次,每次饮服20-30毫升。服用需在中医师的指导下进行,外感发热者勿服。

  6、枸杞桂圆酒

  配方:枸杞子150克、桂圆肉200克。枸杞子和桂圆肉用白酒1000克浸14天。

  功效:补心滋肾,益智安神。主治头昏眼花,失眠多梦。每服20毫升,1日2次。

  7、黄精枸杞酒

  配方:制黄精120克,枸杞60克,糯米2000克,酒曲适量。各药水煎2次,取药液混匀并加热浓缩成药汁:糯米煮饭加药液,酒曲,按常法酿酒。每次服20毫升,早、晚各服1次,饭后温服。

  功效:养血滋肾,主治病后阴血亏虚,头晕眼花,消瘦乏力,腰酸耳鸣。

  8、黄精首乌杞子酒

  配方:黄精50克、首乌、杞子各30克、好米酒或好白酒1000克。上药浸泡于酒中,封盖,7日后饮用。

  功效:滋阴补气。主治糖尿病肝肾虚者或久病肝肾虚者;神经衰弱,高血压。每次1~2小杯,1日3次,空腹饮用。

  9、首乌煮酒

  配方:何首乌120克,胡麻仁、当归各60克,生地80克,白酒2.5公斤。将何首乌、当归、生地切碎,胡麻仁捣烂,共装入绢(布)袋内,扎紧袋口,置于瓦坛中,倒入白酒,加盖,以文火煮沸后离火,凉后密时,置于阴凉处。7日后启封,取出药袋,静置使之澄明,装入洁净的瓶中备用。

  功效:补肾益精,滋阴养血,益寿延年。用于肝肾阴虚、腰膝酸软、须发早白等。

  滋阴补肾汤的十种做法

  1、甲鱼滋肾汤

  材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

  做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

  功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

  2、丹参红花炖乌鸡

  材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

  做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

  功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

  3、淮杞石斛螺头汤

  材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

  做法:淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软,烧热半锅水,加一小块姜,放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。

  功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

  4、海参炖瘦猪肉汤

  材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

  做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

  功效:补肾益精,滋润肠燥。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

  5、黑豆红枣塘虱鱼汤

  材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

  做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

  功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

备孕期男人不能吃什么食物,男性备孕时不应该吃哪些东西?

备孕期男人不能吃什么食物,男性备孕时不应该吃哪些东西?

想生个女儿男人备孕期间可以多吃碱性食物?男士备孕吃什么才可以让男性精子质量更强?备孕期从不是仅有女性必须参加进去的,它还必须男士更高度重视和相互配合,仅有夫妇双方都参加进备孕的阶段了,以后的怀孕才可以比较顺利且取得成功。对于准备怀孕的男人来讲,男性精子的质量和2个营养元素比较有关系:

我和我老公都特别喜欢男孩子,正好今年准备备孕了,就想怀一个男孩,为此我还在网上找了好多生男孩的偏方,虽然不知道有没有用,但还是想试一试,其中有一个方法就是说男人改变饮食的话可以生男孩,但是里面也没有说具体吃什么,想问一下有没有人知道备孕期间男人吃什么可以生男孩?

备孕期是一个较为关键的阶段,可以在饮食均衡的条件下多吃一些优质蛋白质、铁元素、叶酸、钙物质等含量高的食物,但不能吃高糖食物以及辛辣食物、腌制食物、罐头食物等,但是可以多吃一些水果,例如香蕉、猕猴桃、草莓等以及芦笋、黑豆等食物,帮助提升受孕率。

备孕吃什么

不管是男性还是女性在备孕期间的饮食都是较为重要的,可能会涉及到精子的活性以及卵子的质量等,建议是备孕期间可以吃的饮食均匀一些,平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、铁、叶酸、碘、钙、维生素C以及植物类雌激素的食物比较好。

备孕不能吃什么

备孕期间,女性身体敏感,容易受到外界影响,造成受孕困难或者受孕后受精卵发育异常,造成胎儿畸形后者并发死胎等严重情况,那么到底备孕不能吃什么呢,下面进行详细描述:

禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,而备孕期的时候也没那么准确知道自己什么时候怀孕,所以是不建议食用高糖食物的。

禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱,造成便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题,如果一直没有改善,造成的影响就会一直延长至孕期。

禁吃腌制食物

腌制食物里通常含有亚硝酸盐、苯丙芘等,吃了会对孕妇造成一定伤害,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形,所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品,日常生活中也要少吃这些食品。

禁吃罐头食物

罐头食物从原材料到生产过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,均是导致畸胎和流产的危险因素,因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕吃什么叶酸

在备孕期间,大部分女性都需要吃叶酸片作为营养素的补充,那么备孕吃什么叶酸呢,又成了一个问题,一般情况下建议女性吃国药准字号的叶酸片即可,例如常见的斯利安以及爱乐维等。

斯利安

斯利安这款叶酸比较便宜,通常一个是普通的斯利安的含量是一颗0.4mg,并且大部分的社区或者医院只要说明备孕还可以免费进行领取,也是大部分人会选择的叶酸品牌之一。

爱乐维

经济条件比较好的女性可以考虑吃爱乐维,每一粒爱乐维里面都含有0.8mg的叶酸,还有一些其他的营养素,但爱乐维需要自己购买并且价格还会稍微更贵一些,不过物有所值,也是大部分女性备孕期间会选择的品牌,较为有保障。

备孕吃什么水果好

在备孕期的时候,大部分女性都会反复纠结一个备孕吃什么水果好的问题,也不知道什么什么能吃什么不能吃,下面进行详述四种可以帮助卵泡质量变好的水果,供备孕期女性参考:

香蕉

女性经常吃一些香蕉可以起到提升卵泡质量的效果,这因为香蕉中含有足够的叶酸,而叶酸又具有帮助女性提升卵泡的效果,所以女性经常吃一些香蕉是可以帮助促进提升卵泡质量的。

猕猴桃

猕猴桃中维C含量较高,除了可以帮助女性卵泡繁殖以及促排以外,还有丰富的钙、锌、硒等人体所需元素,且具有美容养颜,淡斑除痘等作用,女性在备孕期吃是比较好的。

草莓

草莓除了具有清凉止渴、生津润肺、健胃消食的功效以外,还含有丰富的叶酸,所以草莓对于女性提升卵泡质量也是有一定帮助的。

备孕吃什么提高受孕率

女性在备孕的这段时间,除了需要知道备孕不能吃什么以外,也要对于备孕吃什么可以提高受孕率做了解,例如芦笋、黑豆、动物的血、海鱼等。

芦笋

芦笋,常见的一种蔬菜,芦笋中含有丰富的叶酸,而叶酸又是女性备孕期以及孕前期不可缺少的物质,所以在备孕的时候吃芦笋是比较好的。

黑豆

黑豆中有比较高的雌性激素,备孕期间女性多吃黑豆能够让自己身体的雌激素增加,更好的促进卵子发育,进而提高卵子的质量,让卵子排出的更加顺利。

各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力,而且还能够帮助女性提高卵子的质量,尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质,也能够让自己卵子的质量提高。

备孕吃什么容易怀男孩

很多夫妻一提到要宝宝就很想生个男孩,但是又不知道应该怎么去做,就会产生疑问,那么到底备孕吃什么容易怀男孩呢,下面详述两种水果供参考:

葡萄

葡萄属于碱性水果,多吃一点葡萄可以渐渐的改变身体的酸碱度,从而增加生儿子的概率,另外,葡萄里面含有的维生素以及营养成分是很多的,多吃葡萄对身体也有很大的帮助。

苹果

苹果内含一定量的生物碱,可以帮助身体呈现一个弱碱性的状态,慢慢的提高生儿子的概率,除此之外也因为葡萄内含营养元素较多的原因,对身体的益处也比较多,所以不管是为了健康还是为了提高生儿子的概率,多吃苹果都是比较好的。

备孕食谱

备孕是一个较为缓慢的过程,通常需要好几个月的时间,但有效的备孕可以帮助我们更大程度的增加胎儿的健康概率,下面详述四款男女都较为适合的备孕食谱供参考:

芝麻花生黑豆浆

备孕期间的女性食用黑豆浆可以很好的补充雌激素,除了可以调节雌激素分泌不足以外,还能增加子宫内膜厚度,刺激卵泡发育。

用料:黑芝麻,花生各10克,黑豆80克,水1000毫升,白糖适量。

制法:先把黑豆泡40分钟左右,在这个时间内炒一下黑芝麻和花生,黑芝麻出香味即可,花生略微变色即可,而后将花生捣碎与黑豆一起放入豆浆机内,再加入炒好的芝麻,加水800Ml,共同搅拌再倒出即可。

黑木耳汤

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助,是孕前一款好食谱。

材料:猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

制作过程:黑木耳用清水浸开,清洗干净;红枣(去核)清洗干净;猪瘦肉清洗干净,切片,用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内,文火煲约20分钟后,放入猪瘦肉片,滚至熟。

牡蛎豆腐汤

牡蛎对男人来说,是最好的锌来源之一,锌有助于精子的产生,每天大约50克牡蛎能够提供15毫克的锌,这样就可以大大提升怀孕的几率。

材料:牡蛎、豆腐、盐

制作过程:将牡蛎先跟壳子分离,弄出来以后清洗干净,烧一锅热水,放入豆腐,等待五分钟左右加入牡蛎,再等3-5分钟放入盐起锅岂可食用。

莲藕烧墨鱼

墨鱼中富含精氨酸,能增强精子的活力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用,所以在备孕阶段多吃莲藕烧墨鱼是比较好的。

孕妇要多吃哪些东西?还需要注意什么?

孕妇要多吃哪些东西?还需要注意什么?

  怀孕是每个女性生命中最为神奇的经历之一。在这期间,孕妇的身体需要额外的营养来维持自身的健康,并为胎儿的发育提供支持。因此,饮食在孕期至关重要。那么,孕妇要多吃哪些东西?还需要注意什么?本文将为您介绍一些重要的食物,以帮助孕妇获得足够的营养。

  一、孕妇要多吃哪些东西?

  1.蔬菜和水果

  蔬菜和水果是孕妇饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和纤维,对孕妇和胎儿的健康都非常重要。尤其是深色的蔬菜,如菠菜、甘蓝和胡萝卜,它们含有丰富的叶酸和铁质,有助于预防贫血和神经管缺陷的发生。此外,水果也是优秀的维生素C和抗氧化剂的来源,例如橙子、草莓和蓝莓。

  2.高蛋白食物

  在怀孕期间,孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的发育和母体的恢复。优质蛋白质的来源包括鸡胸肉、禽类、鱼类、豆类、坚果和乳制品。这些食物富含必需的氨基酸,有助于构建胎儿的细胞和组织,同时也对孕妇自身的肌肉和器官功能至关重要。

  3.全谷类食物

  全谷类食物如全麦面包、糙米、燕麦和全麦意面等,是孕妇获得复合碳水化合物和纤维的良好来源。这些食物有助于提供能量,并稳定血糖水平。此外,全谷类食物还含有丰富的维生素B群和矿物质,如维生素B6、叶酸、铁和镁,有助于预防孕期常见问题,如贫血和神经管缺陷。

  4.坚果和种子

  坚果和种子是孕妇饮食中的营养宝库。它们富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质。例如,杏仁含有丰富的维生素E和镁,有助于维持孕妇的心血管健康;亚麻籽富含Omega-3脂肪酸,对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。

  5.低汞鱼类

  鱼类是优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和其他必需营养素的重要来源。然而,一些鱼类中含有高汞含量,对胎儿的神经系统发育有潜在风险。因此,孕妇应该选择低汞鱼类,如三文鱼、虹鳟鱼、鲑鱼和鳕鱼等。这些鱼类富含Omega-3脂肪酸,对胎儿的大脑和眼睛发育非常有益。

  二、孕妇还需要注意什么?

  除了食物,孕妇还应该注意以下几点:

  1.多喝水:水分摄入量足够有助于孕妇维持身体的正常功能,预防便秘和尿路感染。

  2.避免生食:生肉、生鱼和未加热的乳制品可能会带来食源性疾病的风险。因此,孕妇应该避免食用这些生食物。

  3.适量增加热量摄入:怀孕期间需要额外的能量来支持胎儿的发育。然而,也要注意控制热量摄入,以避免过度体重增加。

  总之,孕妇的饮食对于母体和胎儿的健康至关重要。通过多吃蔬菜和水果、高蛋白食物、全谷类食物、坚果和种子以及低汞鱼类,可以确保孕妇获得足够的营养。同时,注意饮水、避免生食和适量增加热量摄入也是非常重要的。记住,合理的饮食搭配有助于孕期健康,为胎儿健康的发育奠定良好的基础。

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