美容滋阴的汤

　　美容是每个女人都想做的事，通过饮食来达到目的既安全又方便，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容滋阴的汤，希望大家喜欢。

　　美容滋阴汤

　　美容养颜汤1、薏仁红豆粥

　　配方：生薏仁20克，红豆30克

　　Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

　　配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

　　Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

　　美容养颜汤3、绿豆百合羹

　　配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

　　Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

　　美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

　　配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

　　Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

　　美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

　　配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

　　Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

　　功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

　　美容养颜汤6、无花果杏仁汤

　　配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

　　功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

　　美容养颜汤7、粳米补血汤

　　配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

　　Tip：先将米洗净，用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧;再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

　　美容养颜汤8、绿豆百合汤

　　配方：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱

　　Tip：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　功效：润肤美白除斑，清心安神、润养肺经。

　　四大穴位按摩帮女人美容

　　女性朋友们的耳部有很多的穴位，经常按摩有利于自己的身体健康，那么女性补肾需要如何按摩耳部的穴位呢?

　　1、提耳尖

　　用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

　　2、拉耳垂

　　用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

　　3、推耳后

　　用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

　　4、养摩全耳

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

红糖美颜汤——补血养血美容滋阴

说起红糖，大家一定不是很陌生的吧，红糖是我们厨房中的必备品，它可以泡茶，泡水，也可以煮粥，煲汤等等，女性不能少的就是红糖了，这款红糖美颜汤就是为女性准备的，美容补血又润肤。

红糖美颜汤

食疗功效:补血养血、美颜通络、滋阴润肤

营养价值:蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、锰、锌

适宜人群:尤其适合气血虚弱、贫血、脾胃虚寒者

禁忌人群:痰湿偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃红糖

红糖美颜汤所需材料

主要食材桑寄生、红糖、竹茹、红枣、鸡蛋

红糖美颜汤的做法

1桑寄生、竹茹洗净;红枣洗净去核备用。

2将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。

3桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入红糖煮沸即可。

红糖美颜汤的功效与作用

桑寄生具有祛风湿、益肝肾、强筋骨、安胎的功效。竹茹具有清热化痰，除烦止呕的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红糖具有补中疏肝、止痛益气、和血化瘀、健脾暖胃、补血的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。红糖美颜汤此汤具有补血养肝、美颜通络、滋阴润肤、健脾和胃、养血安神、健脑益智的功效。这样的食材一起搭配的话可以有滋补的作用，特别是对于气虚不足，或者是经常用脑的人群来说是不错的选择，而且还可以有美容养颜的效果哦，大家可以试试，健脾胃的同时也可以有安神养心的功效。

红糖美颜汤的具体的做法大家都学会了吧，补血养血美容滋阴润肤，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，帮助补气血的同时也可以提高人体的免疫力，是不错的健脾胃安神养心的好选择。

阿胶红枣红糖粥——抗衰美容滋阴

不同的养生粥品的营养价值是不同的，每个人的喜好也是有所区别的，我们应该选择有营养的，而且适合自己的一些食材相互搭配食用。红枣阿胶粥是一款很常见的粥品，具有抗衰美容补气血的作用，来看看它的做法。

食疗功效:滋阴补血、抗癌美容

营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

红枣阿胶粥所需材料

主要食材阿胶、红枣、大米、红糖、葱

红枣阿胶粥的做法

1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入红糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

红枣阿胶粥的功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。红枣和阿胶的搭配是可以体现出它的价值的，而且还可以有抗衰的作用，对于气虚不足啊或者是贫血身体虚弱等群体的话是有改善的作用的。

红枣阿胶粥的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，抗衰美容滋阴补气血，是我们健康所需要的营养哦。

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