婴幼儿1岁内食谱

　　宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的婴幼儿1岁内食谱，希望能帮到你。

　　一岁宝宝主食食谱

　　1、板栗鸡丝粥

　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

　　做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

　　2、缤纷红薯粥

　　食材：白米30克、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　　一岁宝宝蔬菜食谱

　　1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

　　2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

　　一岁宝宝添加辅食注意事项

　　1、避免宝宝厌食、偏食。宝宝慢慢表现出对食物的喜恶，甚至不愿意尝试新食物。因此，爸妈要做好榜样，不要在饭桌上挑食，以免给宝宝留下某些才不好吃的印象。其次，吃饭前要控制宝宝的零食摄取量，特别是在饭前1小时内。爸妈还应经常变动宝宝辅食的种类和口味，这样是改变宝宝厌食、偏食的方法。

　　2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很柔嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。蛋白质做为构建身体和发挥生理功能的重要物质，如果摄入过量则会增加婴幼儿的代谢负担。而长期摄入精细的蛋白质，也可能会影响宝宝的消化道处理能力，最终导致影响宝宝身体健康。

　　其实，蛋白质只是宝宝营养摄取的一部分，其它如谷粮、蔬果等也是宝宝能够健康发育的重要元素，爸爸妈妈要做的，其实是保证宝宝营养摄入多元化、做到平衡膳食。

　　3、锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝吃东西的神情越来越坚定，咀嚼食物的能力越来越强。此时宝宝的菜单中必须增加食物的种类来锻炼宝宝的进食能力。如可增加宝宝自己拿在手上吃、靠门牙就能咬断的食物。

　　4、培养良好进食习惯。爸妈们应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。

　　5、防治宝宝营养过剩。营养过剩会影响宝宝的大脑发育和身体健康，其最明显的表现就是肥胖。因此，为预防由营养过剩引起的肥胖，爸妈们要定期给宝宝做检查，测量体重、身高。如果发现不正常升高情况，就需要及时遵照医嘱控制饮食。同时也要培养宝宝热爱运动的天性，让宝宝多爬行，这样也能促进宝宝对事物的消化吸收。

婴幼儿1岁以内妈妈们可有得忙，必须完成疫苗口诀的熟背

宝宝从出生开始至1岁之内，平常就要接种很多疫苗，有心的妈妈将这些疫苗进行了整理，并且将这些疫苗组成了一个口诀，对于妈妈们而言，只需要将这个口诀熟背下来，就可以完整的记住孩子在1岁之前要打的疫苗有哪些。

网络流传的疫苗接种口诀

必须完成的疫苗口诀

婴幼儿要接种的疫苗有很多，并且在不同的时间段都要接种，宝妈们为了不记错接种疫苗的时间及所接种的疫苗，收集并整理了宝宝接种疫苗的时间及疫苗的名称，并且为了好记，还将这些疫苗及时间组合的非常顺口。

可参考新生儿疫苗接种口诀

新生儿疫苗接种口诀是网络上流传下来的，有一定的参考性，但是具体接种的时间，还是应结合宝宝的生长发育、年龄及身体体质决定，下面给大家分享新生儿接种疫苗的口诀：

儿童接种疫苗口诀

看过以上的口诀后，是不是瞬间觉得预防接种的顺序都再简单不过了，同时也能第一时间记住接种疫苗的时间及所接种的疫苗了，那么妈妈们还在等什么呢？赶紧背熟吧！最好是选择在宝宝出生满一个月后开始背，切记一定要将它背熟哦！

给幼儿接种疫苗的禁忌

在给孩子接种疫苗的同时，妈妈们除了要背熟上面的口诀外，在接种前还要做好一些注意事项，这里列举几种疫苗，分别是卡介苗、脊髓灰质炎、百白破、麻疹疫苗，如果是给孩子接种卡介苗，要避免在孩子患有结核病，急性传染病，心、肾疾患的情况下接种，否则可能会造成更大的副作用。

孩子有出现发烧情况不能接种任何疫苗

当然除了这个疫苗外，无论是接种其它的哪一种疫苗，在接种前父母都要观察孩子的身体，看是否有出现发烧发热等现象，接种前还要注意孩子的饮食，切不可给他们吃辛辣刺激性大的食物，避免影响到接种后的效果。

与此同时还要注意，对于接种后，妈妈们也要做好一些事项，接种疫苗后，可能有部分宝宝会出现不良反应，例如发烧、发热、呕吐等，妈妈们在给宝宝接种疫苗后，不可第一时间离开医院，最好在医院观察一段时间。

儿童疫苗接种科普

众所周知，从新生儿出生开始，就要接种各种各样的疫苗，这是为了提高儿童免疫能力，一般在孩子出生时，由于自身携带有一定的抗体，但随着年龄的增长，孩子接触到细菌和病菌的机会就会越来越多，所处的环境也就越来越复杂，为了降低宝宝感染病毒的几率，父母们必须要选择给孩子接种疫苗，下面分享婴幼后接种疫苗的时间及其它事项：

为了能提高孩子的抵抗能力，父母们一定要重视孩子疫苗的接种，与此同时在接种疫苗后也要多观察孩子的一举一动，有部分疫苗对幼儿身体伤害较大，接种后可能会出现一些副作用，例如头晕、呕吐等，家长们需要时刻关注孩子是否有出现这些现象，如果有，那么就要第一时间带孩子去医院做检查，并在医生的指导下采取治疗措失。

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