内分泌失调的食补食谱

　　女人内分泌失调会带来很多弊端,饮食调理内分泌失调，是内分泌失调重要的调理方法。内分泌失调是所有女性中最常见的疾病，内分泌失调会引起月经不调、月经异常等妇科疾病。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的内分泌失调的食补食谱，希望能帮到你。

　　（1）桃花白芷酒

　　材料：300g桃花，40g白芷，100ml白酒。

　　300g刚开的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里，加上100ml上等的白酒，密封保存一个月之后拿出来饮用。早晚各饮一次。

　　(2)五白糕

　　材料：50g白扁豆，50g白莲子，50g白茯苓，50g白菊花，50g山药，200g面粉，100g白糖。

　　把扁豆、茯苓、莲子、菊花、山药磨成细面，然后和面粉均匀的搅拌在一起，然后加上水后和面，然后蒸熟了吃。经常吃的话就能见到效果。

　　(3)珍珠母百合煎

　　材料：30g珍珠母，15g百合。

　　先用水煎珍珠母，取出煎出的汤汁。然后用药汁来煎煮百合。每日服用1次。适合心神不宁，黄褐斑，燥热，睡眠质量不佳，多梦的人服用。

　　(4)核桃牛奶饮品

　　材料：30g核桃仁，200g牛奶，200g豆浆，20g黑芝麻。

　　把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盘中磨成粉末，磨好后，把粉末均匀地倒进锅子里和牛奶一起煮，煮沸之后加上少许的白糖，每天早上和晚上各服用一碗。

　　(5)胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　材料：2根胡萝卜，2个柿饼，8颗红枣，200g的猪瘦肉。

　　把胡萝卜的皮去掉，然后切成厚片。把红枣和柿饼用水洗净。瘦肉切片。然后把全部的材料放到砂锅里面，加上水，炖煮一个小时，煮熟之后食用。

　　多吃水果：

　　饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　多吃蔬菜：

　　绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　多吃粗粮：

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。

　　注意事项

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

月经量少会导致胎停吗，二胎生完后月经量变少是因为内分泌失调吗？

容易导致月经量少但来月经的时间变长？几年前做过一次药流，未清宫，之后内膜回声一直不均，厚度尚可，月经周期27天左右，近几年月经量少，持续7天完全干净，偶尔轻微痛经。试管前查了一部分免疫和染色体都正常，这次胎停后又查了一部分，血小板聚集有一项85.1％，是不是有点高啊，会导致胎停吗？

月经量少是指每月月经量少于20ml，卵巢分泌功能异常、内分泌疾病等都可能导致这种情况发生，月经量少在试管婴儿前一定要进行对症治疗后，才能进入试管治疗流程。月经量少做试管婴儿以下影响：

1.月经量少可能是疾病引起，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科疾病，严重的可能会影响卵巢功能，甚至导致闭经，引起不孕不育，做试管婴儿也可能会导致促排失败；

2.这类患者做试管婴儿，还有可能会有因为黄体功能不足，导致移植后胚胎着床失败，直接影响试管婴儿成功率；

3.月经量少颜色黑还有可能是内膜过薄导致，这样会影响内膜容受性，子宫内膜环境，是试管婴儿成功率的关键因素之一，这种情况就会影响胚胎着床。

虽然说月经量和试管婴儿成功率没有直接关系，但如果出现这种情况就需要考虑卵巢功能异常的情况，或者是其他疾病导致，建议先进行卵巢功能检查和评估，再结合检查结果综合考虑是否能够试管。

一文说清子宫内膜薄能否吃紧急避孕药，内分泌失调……

从临床医学角度上来说，如果女性的子宫内膜薄吃紧急避孕药是要在医生的指导下完成才可以，能否吃不是看子宫内膜的厚薄。不过建议女性吃紧急避孕药尽量少吃，在同房的时候要注意做好避孕措施，避免对身体造成伤害。

子宫内膜薄的女性在没有备孕需求时，同房过程中需要做好避孕措施。若没有做好避孕措施，可以遵医嘱吃紧急避孕药，以避免因意外怀孕，而进行流产。因为子宫内膜薄的女性若进行流产手术，可能会造成大出血、宫腔粘连、子宫穿孔等严重情况。

紧急避孕药会导致内分泌失调，引起月经不调，当长期的月经不规律或者出现月经量增多或减少、月经的周期延长或缩短、痛经、闭经，就有可能会导致女性不孕。此外，当子宫内膜薄时，也有可能会导致卵子不能够很好地着床，从而不能顺利的受孕。建议到医院做检查，通过补充雌激素的方式增加子宫内膜厚度，也可以在医生的指导下通过药物调理。

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